• Smieť 13, 2024

Vykonávať 30 minút denne cvičenia zlepšuje fyzického zdravia a emocionálne Čo sa však stane, keď sa agentovi páči znečistenia, ohrozuje nielen túto aktivitu, ale ohrozuje život? Podľa Národný systém zdravotníctva úmrtnosť v dôsledku respiračného ochorenia je treťou príčinou smrti u detí od nuly do štyroch rokov.

Štúdia spoločnosti Univerzita v Zuyd, v Holandsku, konštatuje, že vystavenie účinkom znečisťujúcich plynov spôsobuje oxidačný účinok, ktorý okrem starne skôr predčasne, je spojená s neurodegeneratívnymi ochoreniami, ako je napr Parkinsonovu chorobu Alzheimer.

Zapojte sa a starajte sa o svoje zdravie!

Je však veľmi ťažké prestať vonkajšie cvičenie s týmto jarným počasím. Preto vám ponúkame nasledujúce tipy, ktoré vám pomôžu postarať sa o svoje zdravie s informáciami Atmosférický monitorovací systém mesta Mexico (SIMAT) .

1 . trénovať sami v zariadeniach nachádzajúcich sa ďaleko od dopravnej prevádzky a zaneprázdnených ciest.

2. Ak to nie je možné, potom by sa cvičenie malo vykonávať v obdobiach, v ktorých je koncentrácia znečisťujúcich látok nízka a v čase, keď je doprava nižšia.

3 , Hodiny, kedy je slnečné žiarenie najsilnejšie, sa zvyšuje množstvo ozónu v mestských oblastiach.

Počas cvičenie Prítomnosť jemných a ultrajemných častíc zvyšuje riziko myokardiálnej ischémie u ľudí koronárne ochorenia. Vystavenie jemným časticiam mení srdcovú frekvenciu.

To však nie je ospravedlnenie pre neuskutočnenie fyzickej aktivity vonku. Dávajte pozor, vaše zdravie je vo vašich rukách!