Čo si myslíme, keď sa činíme pokánie?
Apríl 2024
Doska je cvikom momentu medzi ženami a nie menej, táto fyzická aktivita prináša veľké výhody a je veľmi praktická, pretože nevyžaduje špeciálne vybavenie ani ísť do telocvične.
Ak to chcete urobiť cvičenie Tiež známy ako "plancha", je potrebné ležať na žalúdku, aby vaše telo zostalo v priamom postavení, zatiaľ čo spočívalo vaše predlaktia a prsty na zemi.