Jóga riadi zmysly a reakcie

• Smieť 17, 2024

jóga Je rozdelená do ôsmich rôznych odvetví, ktoré pomáhajú mať holistický životný štýl, ktorý umožňuje dosiahnuť ideálny stav v rámci myseľ a telo ľudskej bytosti v súlade s Marcia Hidalgo, učiteľka jogy a meditácie .

Aby sme vedeli trochu viac o tejto disciplíne, špecialista poukazuje na to, že osem pobočiek je:

1. ásan (pozície alebo pohyby)
2. Pranayama (dýchanie)
3. Yamas (zdržanie sa, morálne kódy)
4. Niyamas (pravidlá alebo budovanie znakov)
5. Dhyana (meditácia)
6. Pratyahara (ovládanie zmyslov a reakcií na život)
7. Dharan (Koncentrácia)
8. Samādhi (stav suna vedomie vyvolané hlbokou meditáciou

V rozhovore pre GetQoralHealth , Marcia Hidalgo poukazuje na to, že je veľmi dôležité chodiť s certifikovanými učiteľmi, v nasledujúcom videu vám dávajú niekoľko tipov, ako ich nájsť:

Špecialista zdôrazňuje, že existuje mnoho typov jóga a niektoré úpravy starých techník, ako napr ashtanga , Anusara a hatha , medzi inými.

Aby tieto pozície mohli úspešne vykonávať, dýchanie Je to jeden zo základných princípov. Toto riadi prána alebo energie čo vedie k ovládaniu mysle.

jóga pomáha zlepšovať držanie tela, fungovanie vnútorných orgánov, trávenie , systémy obehový a nervózny ; Okrem toho zabraňuje nadváha a uľahčuje sústredenie .

Sledujte nás na cvrlikání a facebook .

Ak máte záujem o získanie ďalších informácií o tejto téme, neváhajte registrácia s nami

Video Medicína: J. Krishnamurti & David Bohm - Brockwood Park 1980 - 9: Senility and the brain cells (Smieť 2024).