• Apríl 30, 2024

Chcete zlepšiť svoj vzťah s partnerom? Bez ohľadu na čas, ktorý majú spolu, existujú základné body, ktoré sa dajú zlepšiť, aby sa dosiahol pokrok v ich vzťahu a aby sa realizovali plány v krátkodobom a strednodobom horizonte. Preto v GetQoralHealth , predstavujeme 7 tipov, ktoré psychológ María del Carmen Camacho , odporúčame posilniť váš vzťah a vychutnať si každý moment spoločne.

1. Čas Nastavte čas pre seba a svojho partnera. Zdieľajte svoje skúsenosti a skúmajte nové miesta spolu.

2. Humor. Napriek každodennému zhonu, prejavuje ochotu podieľať sa na plánoch vášho partnera, usmievať sa a dať najlepšie vo vzťahu.

3. Trust Na posilnenie dôvery je potrebné zlepšiť komunikáciu, používať frázy ako "to chápem", "je tiež pravda", "preto navrhujem".

4. Počúvajte Pozorne počúvajte ich názory, rád a nepáči, snažte sa ich porozumieť a zdieľať názory.

5. Med. Ukážte svoju náklonnosť obvyklým spôsobom, pamätajte si na deň, keď boli obe dobyté, nezabudnite na fyzický kontakt: bozky, ladenie, objímanie alebo úsmevy.

6. Nekonkurujte. Ak ste obaja pár, premýšľajte o riešeniach tímu, nesnažte sa ukázať, že máte na niečom viac inteligencie alebo schopnosti, aj keď si vymieňajú názory a navzájom sa dopĺňajú.

7. Nekritizujte , Žiadna ľudská bytosť nie je dokonalá a ako čas prechádza, môžete spozorovať "viac" chýb vo vašom partnerovi. Nepokúšajte sa ho opraviť a menej ho pokúšať, praktizovať toleranciu a rešpekt.

Prečo posilniť vzťah s partnerom?

Štúdia publikovaná v časopise stres a urobil Univerzita v Chicagu , naznačuje, že manželstvo alebo stabilný partner znižuje takzvaný stresový hormón alebo kortizol. Podľa vedcov to môže byť preto, že môže byť jednoduchšie riešiť a riešiť problémy "medzi dvoma".

Ak je vzdialenosť prekážkou, nie je tam žiadne ospravedlnenie! , štúdie v Cornell University , zistili, že aj keď to vyzerá zvláštne, páry na diaľku môžu v ich vzťahu vytvoriť užšiu väzbu; hlavne z dvoch dôvodov: väčšia ochota sa navzájom viac spoznávať a idealizovať pár a väčšia snaha sa prejavuje v pozornosti, pretože sa posielajú viac správ, e-mailov a spisov.

Pamätajte, že hlavnými atribútmi vo vzťahu sú dôvera, úcta a náklonnosť.Neobmedzujte sa na zobrazovanie toho, čo cítite vášmu partnerovi!
 

Video Medicína: Tlačová konferencia M. Lajčáka s tureckým rezortným partnerom M. Çavuşoğluom (Apríl 2024).