• Apríl 20, 2024

Spojenie rytmov je naďalej najväčším trendom vzhľadom na kardiovaskulárne cvičenie , a v tomto roku 2013 sa objavujú nové trendy v oblasti fitness, ktoré idú z klasiky, ako napríklad balet, do fúzie tichomorských rytmov, ako napríklad havajská s zumba.

V GetQoralHealth vám predstavíme niektoré z týchto nových trendov v oblasti fitness, ktoré sú vytvorené ako iné alternatívy, ak chcete využiť rytmické kardiovaskulárne cvičenie , podľa livestrong.com:

Krásny balet

Vytvoril profesionálny balet, Mary Helen Bowersová , tento nový fitness trend sa stal veľmi obľúbeným najmä medzi známe herečky, ako sú Natalie Portman a Liv Tyler.

Je to kardiovaskulárne cvičenie ktorý zahŕňa strečing, ktorý umožňuje vyrezávať a tónovať svaly, okrem toho, že umožňuje väčšiu flexibilitu a zlepšuje držanie tela, ako je uvedené v nasledujúcom videu KITV abc.

Vyváženie Swing

Tento efektívny tréning na spálenie kalórií je vynikajúci kardiovaskulárne cvičenie pretože skokové rutiny zlepšujú vytrvalosť a aeróbna kapacita , Tiež s týmto novým fitness trendu môžete znížiť prehĺbenie v bruchu, nohách a zadku a pomáha udržiavať rovnováhu a zlepšiť koordináciu. Stretnite sa s ním v tomto videu JumpSport Fitness.

Hot Hula Fitness

Tento druh kardiovaskulárne cvičenie založená na fúzii havajských (polynézskych tancov) so zumba alebo reggae, sa stala druhom fyzickej kondície zameranej predovšetkým na brušné svaly, zadky, štvorslepky a ruky, pretože umožňuje lepšie definovať ich pri spaľovaní kalórií a získava pevnosť, ako je uvedené v nasledujúcom videu.

Je dôležité poznamenať, že tieto nové fitness trendy vyplývajú z fúzie rytmov s kardiovaskulárne cvičenie , vyžadujú najmenej 30 minút dennej praxe a vytrvalosť, aby sa dosiahli najlepšie výsledky, ako je strata hmotnosti alebo závideniahodná postava. Fajčíš?

Video Medicína: Balet v Boskovicích 14. 2. 2016 (Apríl 2024).