• Apríl 29, 2024

Podľa výskumníkov z Food and Lab Lab, od Cornell University, Pri vykonávaní malých zmien v našej rutine môžeme dosiahnuť vzhľad, ktorý sme vždy chceli, to znamená, že prostredníctvom zvykov, ako schudnúť, dosiahnete postavu závisti.

Brian Wansink, vedec z domu štúdia, vysvetľuje, že malé modifikácie v stravovacích návykoch spôsobujú stratu hmotnosti a podnecujú vývoj zdravého správania.

Tiež by vás mohlo zaujímať: 5 nápojov, aby schudnúť rýchlo

Chudnúť ľahko!

Aby ste začali zlepšovať svoje zdravie a prispôsobovať sa, GetQoralHealth To vysvetľuje 5 návykov, ako schudnúť, že môžete dať do praxe spáliť tuk v bedra a bruchu.

Odborníci odporúčajú začať s jednoduchými odporúčaniami, ktoré vám v krátkodobom horizonte poskytnú spokojnosť, ako aj zvyšovaniu zložitosti pri prispôsobovaní sa zvyklostiam.

Dokonca aj na začiatku môžete merať dávky potravy, vyhnúť sa jedlu z obalov, vyhýbať sa dlhodobému pôstu a pokúšať sa nechať príbory na stôl každý kúsok.

Okrem toho je dôležité, aby ste dostali adekvátnu hydratáciu na čistenie toxínov z vášho tela, ako aj vykonať určitú telesnú aktivitu, ktorá dopĺňa všetky zdravé návyky, ktoré prijímate. A vy, aké návyky, ako schudnúť, sa dajú do praxe?

Pretože ste si prečítali toto ...

Eliminuje zápchu s maca

Prvá menštruácia určuje vaše choroby

5 emocionálnych stôp, ktoré označujú váš život

Muži sa vyhýbajú používaniu kondómu s atraktívnymi ženami

Video Medicína: 4 jednoduché tipy, ako rýchlo schudnúť (Apríl 2024).