Aký je váš typ jogy?

• Smieť 3, 2024

Jóga je oveľa viac ako cvičenie alebo rutina. Ľudia, ktorí ju dlhé roky praktizujú, ho definujú ako vedu o životnom štýle, živote umenia alebo vedomosti o šťastí.
 

Je úzko spätá s meditáciou a duchovnosťou, existujú dokonca aj ľudia, ktorí tvrdia, že je to tá istá vec, spojenie tela, mysle a ducha.

Pozície praktizované v jogy sa nazývajú asány, myšlienkou je dosiahnuť životný štýl, ktorý vytvára mier, zjednotenie a vnútorné šťastie.
 

V Mexiku bola fyzická prax jogy silne rozširovaná. Nazýva sa to "Hatha Yoga" a spája postoj (asanas) s dýchaním. Z tejto praxe sa odvodzuje niekoľko štýlov, ako napríklad Bikram, široko používaný na západe.
 

Ale okrem Hatha Yoga, máme ďalších 6 veľmi zaujímavých štýlov, ktoré by sme mali vedieť:

1. Mantra alebo nič jogy. Toto je jóga zvuku a vibrácií. Je to najstarší spôsob, ako praktizovať toto umenie a využíva vibrácie na liečenie a dosiahnutie univerzálneho ducha. V tejto praxi sa mantry spievajú so špecifickými úmyslami. Mantry sú vnútorné, silné a hojivé podnety vytvorené prostredníctvom zvukov.

2. Karma jóga. Jóga akcie. Tento štýl sa skladá z práce v mene univerzálneho ducha, kde ani úspech, ani zlyhanie neovplyvňuje. Použite introspektívny a vedomý prístup každej mačky. Cieľom je osobná transcendencia prostredníctvom akcií.

3. Jnana Jóga. Táto joga hľadá najvyššiu formu myslenia. Je to intelektuálna joga, praktizuje sa štúdium a čítanie posvätných textov.

4. Bhakti jóga. V tomto prípade ide o vytvorenie vzťahu s univerzálnym duchom. Je oddaná milovaniu najvyššieho svedomia a vzdávania poctu a pocty prostredníctvom prírody.

5. Raja jóga. Tento štýl je venovaný meditácii. Jeho cieľom je dosiahnuť spojenie medzi telom a duchom prostredníctvom ticha a pokoja.

6. Laya jóga. Je to tantrická joga, venovaná energii. Jeho cieľom je dosiahnutie absorpcie sily mysle a energie tela.

Sledujte nás na@GetQoralHealth ,  GetQoralHealth na Facebooku,pinterest a vYouTube

Chcete chudnúť? Zaregistrujte sa a užite si nový nástroj GetQoralHealth

Video Medicína: Yoga Music, Relaxing Music, Calming Music, Stress Relief Music, Peaceful Music, Relax, ✿2658C (Smieť 2024).