Transcendentálna meditácia vs. stres

• Smieť 1, 2024

transcendentálna meditácia (MT) je unikátny medzi technikami rozjímanie a vyznačuje sa jej ľahkosťou, prirodzenosťou a hlbokou účinnosťou, ktorá rozvíja potenciál mozog osoby, zlepšuje akademické a pracovné výkony a súčasne predchádza a bojuje proti príznakom stresu, úzkosti a depresie .

Tento druh rozjímanie Je to jednoduchý, prirodzený, bez námahy proces, ktorý sa praktikuje 15 až 20 minút, dvakrát denne, sedí pohodlne s očami zatvorenými. Počas svojej praxe, mozog Pracuje s podstatne vyššou súdržnosťou a telo získa veľmi hlboký oddych.

Táto technika MT umožňuje myseľ ísť ďalej, za myšlienka , zažiť tichú rezervu energie, kreativity a inteligencie, ktorá je v každom z nich: prirodzený stav bdelosti v pokoji, podľa portálu meditaciontrascendental.org

Tento prirodzený stav znižuje stres , posilňuje komunikáciu medzi prefrontálnou kôrou a rôznymi oblasťami mozog , okrem toho rozvíja jeho celkové fungovanie. V dôsledku toho osoba, ktorá praktikuje MT Ukazuje lepšie výkonné funkcie, s rozhodnejším myslením a jasnejším rozhodovaním.

Medzi jeho hlavné prínosy patria rôzne trendy, ktoré podporujú menej impulzívne a proaktívnejšie správanie, pamäť vynikajúca funkčná, stabilnejšia pozornosť, s väčším zameraním, zabraňuje závislosťam a závislosti. Pomáha tiež rozvíjať väčšiu bezpečnosť a lepšie samoľúbosť .

Zatiaľ čo vo fyzickom aspekte poskytuje energiu a vitalita , pomáhajú predchádzať kardiovaskulárne choroby a posilňuje imunitný systém

Vďaka MT , je dosiahnutá operácia intelektuálne kompletný, ktorý vytvára, že človek sa cíti zdravšie, kreatívnejší, vyváženejší a plnejší, čo v niekoľkých slovách umožňuje človeku sám z vašich celkových možností.

Chcete získať viac informácií o vašom záujme? Zaregistrujte sa u nás

Video Medicína: Vedená meditácia na uvoľnenie (Smieť 2024).