kurkuma

Depresia postihuje približne 120 miliónov ľudí na celom svete a očakáva sa, že sa stane druhou najzávažnejšou chorobou do roku 2020, podľa správy Svetovej zdravotníckej organizácie.

Hoci sa táto porucha môže liečiť liekmi, je potrebné, aby špecialista určil, ktoré z nich sa majú používať av akých množstvách.

Preto sa na GetQoralHealth zamyslíme nad vašimi potrebami a navrhujeme ich 5 prírodné antidepresíva , čo vám prinesie pocit fantastiky so zárukou, že nebudete mať vedľajšie účinky, ako je to v prípade liekov.

 

kurkuma

Tento koren obsahuje zlúčeninu schopnú zvýšiť hladiny serotonínu a dopamínu. Obidve látky sú nevyhnutné pre udržanie zdravého náladu.

 

Cayenne pepper

Obsahuje kapsaicín, ktorý zvyšuje produkciu endorfínov, ktoré sú bežne známe ako "hormóny šťastia".

 

Potraviny bohaté na Omega 3

Ryby, banány, mandle, arašidy a sezamové semená obsahujú tryptofán a fenylamín, ktoré sú esenciálnymi aminokyselinami v mozgu na produkciu serotonínu a dopamínových transmiterov, ktoré pôsobia ako prírodné antidepresíva.

 

kiwi

Sú bohaté na vitamín C a bojujú s pocitom smútku.

 

ovos

Táto potravina obsahuje kyselinu listovú a vitamíny B1 a B6, ktoré zabraňujú tomu, aby cukor šiel nadol a spôsobil silné výkyvy nálady a podráždenosť.

Použite tieto prírodné antidepresíva a nenechajte smútok prevziať svoj život. Pokračujte v ňom dlhšie ako dva týždne, prejdite k odbornému posudku.


Video Medicína: Kurkuma pflanzen und ernten ganz einfach (Marec 2024).