• Smieť 17, 2024

karty , okrem ochrany očné prachu, baktérií alebo nejakým podivným agentom, sú taktiež dokonalým rámom na zvýraznenie vášho krása .

Vyjadriť sa karty kúzlo, navyše k curling je a použitie veľmi dobrú masku predĺžiť a dať im objem, je tiež dôležité, aby ste sa postarali o kŕmenie .

Juan Sopena , dermatológ Madridský inštitút dermatológie a estetiky (IMDE), uvádza, že "a diéta vyvážené, bohaté na ovocie a zeleninu s vysokým obsahom vitamín A, B, C a E pomáhajú zachovať niektoré karty zdravé a svetlé. "

Aby ste prestali trpieť, pretože vaše riasy sú malé a slabé, GetQoralHealth čísla 5 neuveriteľných potravín, ktoré majú najdlhšie riasy .

Závisia tiež od dobrej výživy

1. Mandle Vzhľadom na jeho vysoký obsah vitamín A pomáha živiť vlasový folikul karte. Tiež je to jedlo, ktoré obsahuje polyfenolov , zlúčeninu s kapacitou reagens ktorý chráni bunka z vlasy predčasnej smrti.

2. Olivový olej. Pomáha posilňovať karty a zabrániť ich pádu s rokom, pretože na každých 13 gr obsahuje 1,56 mcgr vitamín E. To tiež prispieva polyfenolov a antioxidanty že hydratujú , čo zabraňuje starnutie a spadnúť.

3. Bean Je zdrojom železo ktorá umožňuje prepravovať krv kyslík smerom k vlasové folikuly a zabraňuje pádu nielen vlasov, ale aj karty , Okrem toho je to jedlo bohaté na vlákno , vitamíny komplexu B, C a zinku.

4. Brokolica Rovnako ako vlasy, karty Sú tvorené vrstvou keratín čo im dáva odpor a pružnosť , Preto brokolica zlepšuje zdravie rias, pretože obsahuje významné množstvo proteín ktorá umožňuje tvorbu vonkajších vrstiev pokožka ako vlasy .

5. Avokádo. Štúdie tvrdia, že táto potravina má približne 20 vitamíny a minerály , medzi ktoré patrí draslík, kyselina listová, ako aj vitamín B, E a K.

Zároveň pomáha absorbovať do značnej miery beta-karotén , luteín a vitamín A, D, K. Takže je to spojenec pre dlhé a silné riasy, pretože bojuje proti voľných radikálov ktoré poškodzujú štruktúru kapilárnej .

Špecialista spoločnosti IMDE potvrdzuje, že aj doplnky vitamín posilniť karty sú tie, ktoré obsahujú biotín, vitamín B6 (pyridoxín) a B9 (kyselina listová), pretože tvrdia keratín .

diéta na ktoré ste zvyknutí, zasahuje aj do vášho rastu karty , Berte do úvahy, že veľmi tučné jedlá ich robia slabými a následne nerastú ani neklesajú. Starajte sa o svoje zdravie!

Video Medicína: KIA Ceed 1.4 T-GDi 2018 test - Alex ŠTEFUCA TOPSPEED.sk (Smieť 2024).