• Apríl 27, 2024

Občas udržiavajte diéta alebo cvičenie rutinné môže byť ťažké udržať. Existujú však akcie, ktoré vám okrem postupov pomáhajúuemarové tuky a udržiavať zdravší život.

Podľa štúdie, ktorú uskutočnil Harvard Medical School v Spojených štátoch , za studena stimuluje mozog , ktorý posiela objednávku na telo spáliť kalórie .
 

Tiež by vás mohlo zaujímať: 5 nápojov na spálenie tuku

Získajte vysnívanú postavu!

V nasledujúcom videu, GetQoralHealth vám dáva niektoré kľúče, ktoré vám pomôžu spáliť tuk vo svojom tele a udržiavať to štíhle praktickým spôsobom.

Nech je všetko vo vašom prospech

Existujú zvyky, ktoré okrem toho, že sú ľahké, vám môžu pomôcť spáliť tuk. Tu vám povieme tri z nich. Chécalos.

1. Raňajky Podľa jedného výskum z University of Massachusetts , ľudia, ktorí preskočia raňajky, sú štvornásobne pravdepodobnejšie, že skončia s obezitou ako tí, ktorí jedia na raňajky. Táto štúdia tiež ukázala, že muži, ktorí raňajky Akonáhle vstane, znížia riziko obezity o takmer 50%.

2. Jedzte všetko. Podľa Raquel Nogués, zodpovedný za Výživová jednotka Teknon Medical Center, nemôžete si to dovoliť bez akejkoľvek živín. Všetko musíte jesť, áno, v správnom meradle.

3. Jedzte tuk, ale dobre. Výskumníci City of Hope Medical Center v Spojených štátoch , poukazujú na to, že konzumácia potravín bohatých na zdravé tuky (kyselina olejová, mastné kyseliny Omega-3 .) sú vynikajúce pre chudnutie.

To spaľuje tuk prirodzeným spôsobom a odráža veľkolepé telo. Skúste to!
 

Video Medicína: Csongor Kassai v Neskoro Večer (Apríl 2024).