Tai Chi zlepšuje kvalitu života

• Apríl 28, 2024

Tai Chi Chuan je zdravá a liečebná gymnastika, ktorá kombinuje rozjímanie s plynulým a harmonickým pohybom, aby boli kĺby pružnejšie, obnovili tok energie a zlepšili to kvalitu života ľudí, najmä tých, ktorí trpia srdcové zlyhanie .

Podľa informácií zverejnených spoločnosťou TIME, táto technika Čínska medicína zvyšuje pohodu a náladu pacientov choroby srdce s disciplínou, vytrvalosťou a trpezlivosťou.

To je spôsobené tým, že pri vdychovaní a vydychovaní väčšieho množstva vzduchu počas dýchania sa zmena tlaku v hrudníku zvyšuje, takže koronárna cirkulácia je voľná a účinnejšia.

V štúdii, ktorú uskutočnili výskumní pracovníci z Beth Israel Deaconess Medical Center, Brigham a ženská nemocnica a Massachusetts General Hospital, zdôrazňuje sa, že toto staré cvičenie meditácia je bezpečnou alternatívou pre fyzickej aktivity konvenčné. Medzi ďalšie výhody Tai Chi Sú to:

1. Znížte hodnotu krvný tlak
2. Znižuje bolesť artritída a fibromyalgia
3. Zlepšiť snívať
4. úľavy depresie
5. Zlepšiť rovnováhu
6. Ovládanie stres a úzkosť

Aby sme vám predstavili, nasledujúce video ukazuje niekoľko základných postojov Tai Chi , ktoré môžete robiť z domu:

Odborníci tvrdia, že táto technika je ideálna pre ľudí, ktorí trpia arytmie , vysoký tlak , roztrúsená skleróza , alebo ste mali nejaké srdcový záchvat , hlavne u starších dospelých. A vy by ste chceli praktizovať Tai Chi?

Chcete chudnúť? Zaregistrujte sa a užite si nový nástroj GetQoralHealth.

Video Medicína: Internet of Things (IoT) & EcoStruxure™: Energy Efficiency at Saint-Gobain | Schneider Electric (Apríl 2024).