Meditácia mení vzory mozgu

• Apríl 25, 2024

rozjímanie poskytuje veľa výhod pre ľudskú bytosť, pretože to znižuje stres a rozširuje víziu života. Z tohto dôvodu niektorí vedci zistili, že stojí za to trénovať mozog zamerať sa na dýchanie , čo je dôležitá súčasť tejto techniky.

Podľa informácií uverejnených na portáli spoločnosti CCN Mexiko , skupina výskumníkov študovala vzťah medzi nimi rozjímanie a mozog , a dospel k záveru, že odborníci v tejto technike majú viac zameranú úroveň pozornosti, takže majú nižšiu tendenciu brodiť sa, snívať, fantaziovať alebo pamätať na situáciu.

V analýze zverejnenej v roku 2005 Zborník Národnej akadémie vied Zdôrazňuje sa, že ľudia, ktorí sú odborníkmi rozjímanie majú menšiu aktivitu v oblasti neurónovej siete v predvolenom nastavení mozog ak nie je viazaný myšlienka zameraný (ako riešiť úlohu).

Odborníci poukazujú na to, že vo všeobecnosti sa driftové myšlienky väčšinou zameriavajú na negatívne problémy a vytvárajú viac stres a úzkosť ; tiež súviseli s porucha pozornosti s hyperaktivitou (ADHD) as choroba z Alzheimer .

Vedci skúmali 12 skúsených meditujúcich a 12 vyškolených nováčikov. Každý dobrovoľník bol poučený, aby sa zúčastnil na troch typoch rozjímanie : koncentrácia (pozornosť dýchania), láskavosť (dobrá túžba pre bytosti) a svedomie bez voľby (zamerajte sa na to, čo príde).

Vedci preskúmali mozgová aktivita s funkčným zobrazením magnetickou rezonanciou (MRIf).

Ďalšie štúdie zistili, že plnosť vedomia má pozitívne účinky depresie , zneužívanie látok, úzkosť a bolesť, ktorá sa zdá byť sľubná pre budúcnosť. Okrem toho sa predpokladá, že ľudia majú tendenciu byť viac nešťastní, keď sa ich myseľ neustále pohybuje.

Sledujte nás na cvrlikání a facebook .

Ak máte záujem o získanie ďalších informácií o tejto téme, neváhajte registrácia s nami

Video Medicína: Biblical Series II: Genesis 1: Chaos & Order (Apríl 2024).