Potenie znižuje riziko mŕtvice

• Apríl 30, 2024

Potenie aspoň štyrikrát týždenne, ako dôsledok mierneho až intenzívneho cvičenia, môže znížiť riziko mŕtvice , najmä u mužov, podľa štúdie Univerzita Južnej Austrálie .

Štúdia, publikovaná v časopise mŕtvice, uvažovalo viac ako 27 tisíc ľudí starších ako 45 rokov, ktoré boli sledované asi 5 rokov, z ktorých výskumníci zistili, že medzi mužmi majú iba tí, ktorí s tou istou intenzitou vykonávali štyri alebo viackrát týždenne nižšie riziko mŕtvice .

"Prínosy znižovania doby fyzickej aktivity súvisia s ich vplyvom na iné rizikové faktory." Špecialista vysvetľuje, že neaktívni ľudia majú o 20% vyššiu pravdepodobnosť, že budú trpieť mŕtvice alebo a mini-mŕtvica , že tí, ktorí sa potejú cvičiť mierne alebo intenzívne.

Výskum podporuje predchádzajúcu štúdiu, ktorá podrobne popisuje, že fyzická nečinnosť má jeden z jej následkov vysoký tlak , čo je naopak jedným z hlavných rizikových faktorov, ktoré trpia zdvih alebo zdvih.

Avšak, pokiaľ ide o ženy, vzťah medzi mŕtvice a frekvencia fyzickej aktivity bola menej jasná, vysvetľuje Michelle McDonnellová, profesorka zdravotníckych vied na univerzite v Južnej Austrálii.

V tomto zmysle sa môžu uskutočniť ďalšie vyšetrovania, ako napríklad vyšetrovanie, ktoré Americká asociácia srdca , vysvetľuje, že ženy, ktoré cvičenie, ako je chôdza s dobrým tempom a silným rytmom viac ako dvakrát týždenne, mali o 37% nižšie riziko utrpenia mŕtvice , že tí, ktorí počas týždňa nechodili.

Tie ženy, ktoré chodili len dva hodiny týždenne, bez ohľadu na intenzitu, znížili riziko mŕtvice o 30%. Preto je podľa odborníkov cvičenie nepochybne jedným z kľúčov na zníženie rizika mŕtvice tak pre mužov, ako pre ženy, pretože hlavným nástrojom je odstrániť faktory, ktoré ich spôsobujú.

Video Medicína: Red Tea Detox (Apríl 2024).