• Apríl 27, 2024

Dobre hovorí príslovie: "Z dobra, malá" a mala by sa vzťahovať jesť ovocie v nadbytku .

Hoci ovocie je dôležitou súčasťou vyváženej stravy, ktorú by sme mali všetci nasledovať, keď požívate iných, môže to spôsobiť niekoľko problémov, ktoré by ste mali brať do úvahy.

Toto je odhalené štúdiou Harvardská univerzita kde sa objasňuje, že ovocie je potravina s nízkym obsahom kalórií, ak sa spotrebuje vo veľkom množstve, môže to spôsobiť:

Žalúdočné rozrušenie

Tým, že majú veľké množstvo vlákniny, ovocie môže spôsobiť koľkých , plyn a hnačka.

Zlé trávenie

Je to zlý nápad konzumovať ju po jedle. Ideálny je robiť to ráno.

Má viac cukru

Majú 4 krát viac cukru než zeleninu. Fruktóza, cukr v ovocí, sa metabolizuje len pečeňou a zvyšuje sa glukóza .

Poškodzuje zuby

Jedzte nadmerné ovocie podporuje vzhľad zubný kaz a škvrny zuby, najmä ak sú ovocie citrusové.

Môže to spôsobiť cukrovku

Americká diétna asociácia tvrdí, že nadmerná spotreba ovocný Môže to byť príčinou cukrovky typu 2 kvôli veľkému množstvu cukru, ktorý poskytuje.

Zvýšenie telesnej hmotnosti

Jedzte nadmerné ovocie prispieva príliš veľa kalórií a ak nie je vykonaná fyzická aktivita, zvýšenie hmotnosti bude nevyhnutné.

Plody sú neodmysliteľnou súčasťou našej stravy a jedenie 1 až 3 porcií denne sa vám nestane. Len majte na pamäti, že jesť ovocný Príliš veľa je zlé. Buďte opatrní!

Pretože ste si prečítali toto ...

Zvýšte svoje glutety bez tuku

Najčastejšie atribúty, na ktoré človek hľadí ženu

5 zakázaných potravín pred spaním

Reakcia vo vašom tele a už nemáte rád

Video Medicína: Žalúdočné vredy (Apríl 2024).