• Apríl 30, 2024

Potrebujete nejaké tipy, ako schudnúť ako pár? Podľa štúdie Univerzita v Severnej Karolíne, muži a ženy, ktoré opúšťajú jediný, majú dvojnásobnú pravdepodobnosť, že získajú váhu ako tí, ktorí ostávajú jednotní.

Pri vyšetrovaní je podrobne uvedené, že za päť rokov obaja členovia páru získajú od troch do piatich kilogramov, keď sa oženili alebo spolu žili. Aby sa vám to nestalo, v ďalšom videu, GetQoralHealth.co m vám dáva 5 tipov, ako schudnúť v pár.

Tiež by vás mohlo zaujímať: Top 5 Fat Burning Foods

Uveďte ich do praxe a zlepšte svoje sebavedomie!

Je dôležité, aby každý člen páru bol odhodlaný zlepšiť svoje návyky na dosiahnutie štíhlejšieho a zdravšieho tela, bude to jednoduchšie a nebudú si všimnúť úsilie, ktoré urobia spolu.

Podpora a motivácia, kľúče na zníženie hmotnosti

Ďalšia štúdia Výskumný trojuholníkový inštitút naznačuje, že páry, ktoré zdieľajú program na zníženie váhy, to dokážu s väčšou úspešnosťou naplniť, než tí, ktorí to nemajú.

Okrem toho majú viac možností na zlepšenie stravovania, reguláciu krvného tlaku na zdravú úroveň a dobrú kvalitu života, hovorí autorka výskumu Dr. Megan Lewis.

Tiež by vás mohlo zaujímať: 5 kľúčov k efektívnemu školeniu

Špeciálne údaje o tom, že páry, ktoré sa navzájom podporujú a udržiavajú stálu aktivitu vo svojich cvičeniach a programoch výživy, môžu stratiť väčšiu váhu za šesť mesiacov, než tí, ktorí medzi nimi nevyužívajú podporu a motiváciu.

Takže ak chcete stratiť tie extra kilogramy, ktoré ste zarobili z manželstva, prvá vec, ktorú by ste mali urobiť, je presvedčiť svojho partnera, aby zlepšil svoj životný štýl a vytvoril plán, ktorý prináša prospech obom. Pamätajte, že motivácia je kľúčom k dosiahnutiu tohto cieľa. A ty, už máš plán na schudnutie ako pár?
 

Video Medicína: Takže tak! Live 12. Jún 2016 (#2.23) Fašistická prax (Apríl 2024).