Pole tanec poskytuje flexibilitu vášmu telu

• Smieť 2, 2024

Rôzne akrobatické čísla, ktoré sa vykonávajú v pólový tanec , sú výcvik ktoré sú vytvorené podporou váhy vášho vlastného tela, takže muscularity ktorý sa vyvíja nie je hrubý, ale jemný a jemný, ideálny na vytvorenie ženskej siluety.

V tomto zmysle podporujú flexibilita tela, zlepšenie predĺženie , koordinácia, rovnováha a postoj .

Preto v GetQoralHealth predstavíme vám video z Pole tanečná inštruktorka Valentina Garibayová, ktorý vám ukáže akrobatické postavy, s ktorými sa rozvíjajú lepšie pružnosť a koordinácia :

Tento tanec je skvelý aeróbne a vytrvalostné cvičenie , aby v takom prípade, že rutina je sprevádzaná dynamickejšou choreografiou, za jednu hodinu môžete spáliť medzi 300 a 500 kalórií .

V pólový tanec takmer všetky svaly telo, takže pomáha tónovať a definovať ju, pretože vyžaduje veľa ramien. Ale tiež, aby sa odlišné akrobatické postavy práca brušnej , z nohy a glutety .

Pamätajte si, že hoci neexistuje maximálny vek na vykonávanie tejto praxe, je dôležité, aby sa táto disciplína vykonávala v certifikovanom centre alebo telocvični s odborným inštruktorom; inak môžeš skončiť utrpením zranenia , Ak chcete vedieť viac informácií, navštívte:www.gravityfitness.com.mx alebo zavolajte na číslo 52861133.

Video Medicína: From C to Python by Ross Rheingans-Yoo (Smieť 2024).