Obezita detonuje vo fázach života

• Apríl 28, 2024

Riziko, že žena má nadváhu a obezita, je počas tohto obdobia väčšia detstva, puberty, tehotenstva, laktácie a menopauzy Vzhľadom na rôzne fyziologické, emocionálne a sociálne faktory je dôležité si to uvedomiť, aby ste tomu zabránili.

Život žien je dôležitý fyzické a hormonálne zmeny ktoré sa vyskytujú v určitom veku. Tieto zmeny, ktoré niekedy súvisia s určitými sociálnymi zvykmi, znamenajú, že v týchto obdobiach sú zraniteľnosť žien k obezite väčšie, podľa informácií z kritica.com.

V rozhovore preGetQoralHealth , šéfkuchár-yoguiMariano Garcés, Vysvetľuje, aké potraviny by sme mali konzumovať na boj proti nadváhe a obezite:

Podľa Americkej asociácie pre štúdium obezity, menarche (výskyt menštruačného cyklu) u mladých dievčat stanovuje fázu obezity v neskorších štádiách života.

Najsilnejšia korelácia je medzi obezita počas detstva a zvýšenie telesnej hmotnosti v dospelosti, je dôležité bojovať proti rizikám, ktoré ju vyvolávajú, ako napr sedavý životný štýl , zlá diéta, práca samoľúbosť a mať zdravé životné návyky.

Keď puberta , na predchádzajúcu vec sú určité zjednotenia hormonálne ktoré spôsobujú zrejmé fyzické zmeny, ktoré môžu ďalej podporovať obezitu. V tomto čase života sa musíte pokúsiť zvýšiť svoje fyzickej aktivity a predovšetkým sa starajte o jedlo.

Na druhej strane je obezita rizikovým faktorom tehotenstvo , čo môže mať negatívny vplyv na matku a tiež na jej syna. A to je ďalší dôvod na zvýšenie dohľadu počas týchto mesiacov.

Lekárske vedenie je veľmi dôležité, pretože spotreba kalórií s primeranou diverzifikáciou potravín, aby sa zachovalo zdravie oboch. Okrem toho a cvičenie Adekvátne a pod dohľadom je nevyhnutné.

Ak žena vstúpi menopauza a stále spotrebováva to isté množstvo potravín, bude mať váhu, v dôsledku rôznych zmien hormonálne a že teraz bude spaľovať menej energie kvôli obmedzeniam fyzických aktivít .

Počas menopauza znižuje produkciu estrogény , ktoré sú niektoré termogénne hormóny (produkujú teplo a preto spotrebúvajú kalórií ). V dôsledku toho sú výdavky žien na energie nižšie. Potom je potrebná hormonálna substitučná liečba a primeraná fyzickej aktivity za toto obdobie.

Z tohto dôvodu je dôležité, aby si v každom štádiu života žien uvedomovala svoje fyzické, emocionálne a sociálne potreby; Okrem toho je dôležité mať poradenstvo špecialistov na primeranú kvalitu života.

Chcete chudnúť? Zaregistrujte sa a užite si nový nástroj GetQoralHealth

Video Medicína: Obezita (Apríl 2024).