Obezita spôsobuje 10% predčasných úmrtí

• Smieť 8, 2024

obezita V Mexiku je to vážny problém, ktorý v posledných rokoch vzrástol. Hlavným faktorom je, že pre obyvateľstvo neexistujú nutričné ​​informácie, takže nevieme, čo jeme a čo nás poškodzuje. V školách deti často konzumujú nealkoholické nápoje a nezdravé potraviny a neexistuje žiadne nariadenie o zložkách priemyselných potravín ani o klamlivej reklame.

Zástupca pre prevenciu a podporu zdravia, Mauricio Hernández Ávila , vo vyhlásení zverejnenom Ministerstvom zdravotníctva (SSA), zistilo, že obezita je zodpovedný za 8 až 10% predčasné úmrtia , okrem toho, že je hlavným rizikovým faktorom, ktorý sa má rozvíjať cukrovka , je prvou príčinou všeobecnej úmrtnosti v našej krajine.

V súčasnosti žije 6,4 milióna ľudí cukrovka , čo je v nasledujúcich rokoch možné zvýšiť na 100%, ak bude epidémia obezita , Okrem toho zo 60 miliónov ľudí, ktorí žijú s určitým stupňom nadváha , tieto rozvíjajú rôzne zdravotné problémy, ako napríklad: vysoký tlak , srdcové záchvaty a rôzne typy rakovina ako napríklad mama a Columbus .

5 krokov pre vaše zdravie

Program, ktorý bol úspešne vyvinutý na to, aby schudol a nemá iné dôsledky na zdravie, odporúča:

1. "Move" na cvičenie (bežanie, chôdza, jazda na bicykli, plávanie alebo tanec po pol hodinu denne)
2. Merajte sami ako v hmotnosti, tak pri konzumácii potravín a nápojov
3. Pite vodu prirodzené a že sa stáva zvykom
4. Zahŕňa alebo zvyšuje spotrebu ovocia a zeleniny na diéta
5. Skompletizujte problém a stratégiu, aby ste skončili kilogram viac

Podľa Ssa sa tieto akcie snažia zvrátiť rast nadváha a obezita u detí vo veku od dvoch do piatich rokov; zastaviť nárast prevalencie v skupine obyvateľov o 5 až 19 rokov a spomaliť rast u dospelých.

Najvhodnejšou vecou je konzultovať s vaším odborníkom na výživu a poskytnúť vám diéta Vhodnejšie na základe potrieb a vyhýbajte sa komplikáciám pre vaše zdravie.

A ako sa staráte o seba, aby ste znížili riziko nárastu telesnej hmotnosti a rozvoja chorôb, ako je cukrovka?

Video Medicína: How Not To Die: The Role of Diet in Preventing, Arresting, and Reversing Our Top 15 Killers (Smieť 2024).