• Apríl 29, 2024

Ak chcete zlepšiť svoju náladu, predchádzať obezite a cítiť energickejšie, stačí sa dostať na kolo , ale najprv by ste mali skontrolovať niektoré veci na bicykli, aby ste sa uistili, že je to bezpečné.

Podľa výskumníkov z University of East Anglia , použite kolo do práce sa zlepšuje duševná pohoda, to znamená, že vám pomáha lepšie sa sústrediť. Je však dôležité, aby ste dali údržbu, aby ste sa vyhli starostiam.

Nikdy neopúšťajte bez kontroly!

Tajomník pre životné prostredie spolkového okresu (Sedema) odporúčame, aby ste skôr, než použijete bicykel, preskúmali nasledujúce body, aby ste znížili riziko nehody alebo poškodenia počas jazdy.

1. Pneumatiky

Skontrolujte tlak vzduchu v pneumatikách (množstvo váhy, ktoré musíte použiť na deformáciu podlahy). Všeobecné opatrenie je 35 libier na štvorcový palec (P.S.I.) a 65 P.S.I maximum.

Ak dôjde k poklesu tlaku v hodinách alebo dňoch, môže dôjsť k úniku alebo prepichnutiu. Ak áno, odneste to mechanikovi. Dávajte pozor, aby pneumatiky neboli prasknuté, suché alebo opotrebované, je to veľmi nebezpečné. Pneumatiky by sa mali voľne pohybovať bez šumu.

2. Osy (predné, zadné a stredové)

Držte riadidlá jednou rukou a predné pneumatiky s druhou; Presuňte ju sprava doľava, ak sa pohybuje aj niekoľko milimetrov, znamená to, že niečo nie je správne. Urobte to isté s chrbtom.

Pri osi stredu musíte potvrdiť, že "hviezda", kam chodia pedála, nepohybujte žiadnym milimetrom doprava alebo doľava, inak musíte ju odniesť mechanikovi.

3. Vycentrovanie a vyrovnanie kolies

Trochu zdvihnite bicykel a otočte koleso, skontrolujte, či sa nedotýka brzdových pneumatík. Ak sa počas otáčania pohybujete zo strany na stranu, máte problém s vyrovnávaním.

Ak je problém vycentrovaný, počas rolovania si všimnete pohyb hore a dole.

4. Brzdy

Stlačte páčky a uvidíte, že sa rýchlo vrátia do pôvodnej polohy; ak trvajú, máte problém s tlakom skrutiek, pružín, káblov alebo krytov.

5. Zmeny

Páka, ktorá kontroluje zmeny, by mala fungovať hladko, to znamená, že by sa nemalo cítiť ťažké. Pri pedálovaní sa musí testovať, inak môže dôjsť k jeho poškodeniu.

6. Sedadlo a riadidlá

Nemali by mať žiadne pohyby, pretože tieto dve komponenty sú tie, ktoré podporujú vaše telo na bicykli.

Bude trvať len pár minút, kým sa skontrolujete na bicykli a súčasne sa budete chrániť pred nehodami a problémami na ceste. Zoberte to každé tri mesiace profesionálnej službe.

Využite bicykel!

Ak chcete využiť výhodu pre vaše fyzické a duševné zdravie, pozývame vás, aby ste sa v nedeľu zúčastnili v pohybe na bicykli. Musíte len skontrolovať cestu, predpisy a prijať postoj, aby ste sa zabavili a oddýchli. Tešíme sa na vás!

Video Medicína: Don't Try to Imitate, That is Very Dangerous - Prabhupada 0316 (Apríl 2024).