• Smieť 3, 2024

Máte túžbu po sendviči, ale bojíte sa získať váhu? Existujú potraviny, ktoré, ak ich správne skombinujete, vám pomôžu udržať si váhu a vychutnať si tú chuť. Napríklad vlastnosti tymiánu pomáhajú predchádzať zadržiavaniu tekutín a zlepšujú trávenie.

Podľa portálu Botanických-line , tymian je rastlina, ktorá sa používa v kuchyni na ochutenie každej misky; ale zlepšuje vaše zdravie znížením žalúdočných a črevných kŕčov, poruchou trávenia.

Je bohatá na železo, takže zabraňuje anémii. Tiež znížte menštruačné bolesti a uvoľnite svoje telo, aby ste zabudli na ťažkosti a únavu. Ak chcete využívať vlastnosti tejto rastliny, zdieľame nasledujúci recept šéfkuchár Pía Quintana :

Nízkokalorický grilovaný sendvič zo zeleniny

Zloženie pre 18 kusov

1. Jedna baklažán a polovica plátky
2. Dve nakrájané tekvica
3. Tri papriky (zelené, červené, žlté) otvorené bez semien
4. Polovica šálky olivového oleja
5. Dve vetvy čerstvého rozmarínu, jemne nakrájané
6. Tri vetvy čerstvého tymiánu, jemne nakrájané
7. Lyžica sušenej oregano
8. Polovica šálky pražených paradajok
9. 250 g kozího syra, nakrájaný na plátky a bez popola
10. Pepper a soľ na chuť
11. 6 čajových lyžičiek Dijon horčica
12. 18 kusov celistvého chlebového sedliaka

príprava

Predhriať gril nad vysokým teplotou. Usporiadať baklažány na miske, posypeme soľou a rezervujeme 15 minút. Vyschnutý papier suší.

V miske premiešajte baklažány, tekvica a papriku. Pridajte olej, rozmarín, tymian a oregano. Sezóna a rezervácia trvá 15 minút.

Pečieme zeleninu na štyri minúty na každej strane a rezervujeme. Piesky nakrájajte na pásy približne tri centimetre.

V hornej časti chleba rozložte horčicu, umiestnite zeleninu, pražené paradajky a kozie syr. S týmto jedlom budete naplniť túžbu bez porušenia stravy. IProvecho!

Sledujte nás na stránkach @GetQoralHealth, GetQoralHealth na Facebooku a YouTube
Chcete chudnúť? Zaregistrujte sa a užite si nový nástroj GetQoralHealth
 

Video Medicína: DIETNÍ hit zimy: Jak připravit nízkokalorické jedlé kaštany (Smieť 2024).