Menej úzkosti, lepšie známky

• Smieť 3, 2024

Študenti môžu znížiť úzkosť skúšky a zlepšiť sa kvalifikácia ak písali svoje znepokojenie pred začatím skúšky, hovorí štúdia z University of Chicago v Spojených štátoch.

Odborníci ukázali, že ak študenti písomne ​​svoje obavy pred prijatím skúšky znižujú svoju úzkosť a ponechajú svoj mozog, aby úspešne čelili testu, získali lepšie známky než tí, ktorí to neurobili.

Podľa psychológa Sian Beilock , vedúci výskumu, tlak ovplyvňuje funkciu nášho mozgu nazvanú "pracovná pamäť ", čo je rozhodujúce pre každodenné úlohy, pretože nám umožňuje získať relevantné informácie na vykonávanie činnosti, ktorú si želáme.

"Aj keď sú ľudia zvyčajne motivovaní dávať to najlepšie, situácie naložené tlakom, ako sú skúšky alebo dôležité prezentácie, spôsobujú, že títo ľudia pracujú pod svojimi schopnosti "Povedal Said Beilock, ktorý publikoval svoje výsledky v časopise veda . 

Zdroj: Muyinteresante.es

Video Medicína: How to make stress your friend | Kelly McGonigal (Smieť 2024).