Tenké, ale s vypuklým bruchom ...

• Smieť 3, 2024

Pre mnohé ženy, ktoré sú tenké, nie je synonymom pre plochý žalúdok; Okrem genetiky alebo aktívneho životného štýlu existuje faktor, ktorý vo väčšine prípadov opakuje a bráni tomuto cieľu: zápal.

Zápal sa týka príznakov rôznych ochorení; napríklad kolitída alebo gastritída, ale podľa Národná knižnica medicíny Spojených štátov, Najčastejšie sa vyskytuje v dôsledku požitia nie tak prínosných potravín.

Kto by nechcel ukázať plochý žalúdok? Z tohto dôvodu GetQoralHealth predstavuje tri potraviny, ktoré ovplyvňujú brušnú distenziu. Objavte ich!

1. Náhrady cukru. Článok publikovaný v časopise Canadian Journal of Gastroenterology, naznačuje, že sukralóza (náhrada cukru) súvisí so zhoršením tráviacich proteáz spôsobených inhibíciou baktérií v čreve chemikáliami. To spôsobuje zvýšenie črevných zápalových ochorení.

2. strukoviny. Fazuľa a cícer sú niektoré strukoviny, ktoré produkujú veľa plynov, a preto zápalu. Dôvodom tohto nežiaduceho fyziologického javu je to, že tieto potraviny obsahujú cukry, ktoré sú známe ako oligosacharidy. Molekuly obrovskej veľkosti, ktoré nemôžu byť absorbované tenkým črevom.

3. Nealkoholické nápoje. Vyšetrovanie vykonané spoločnosťou Univerzitná nemocnica v Zürichu zistilo, že konzumácia nápojov osladených fruktózou alebo glukózou vedie k nepriaznivým zmenám v metabolizme glukózy a lipidov a na markery zápalu. Medzi najobvyklejšie nápoje v krajine patrí sóda, rovnaká, ktorá okrem zápalu spôsobuje zvýšenie hmotnosti.

Zoznam potravín, ktoré spôsobujú zápal, je veľmi veľký, ale mnohé z nich spôsobujú zápalovú reakciu, pretože niektoré z jeho zložiek spôsobujú alergiu.

Ak chcete dosiahnuť rovný žalúdok, nemali by ste tieto potraviny potláčať, mali by ste ich konzumovať len s mierou. Kľúčom je vyvážená strava.