10 najhorších potravín na leto

• Smieť 15, 2024

Existujú najhoršie potraviny na leto? Aby ste v tejto sezóne predstavili veľkolepé telo a vychutnávali si dobré zdravie, musíte sa postarať o vašu stravu, pretože existujú produkty, ktoré môžu podporiť nadváhu a dehydratáciu.

Podľa informácií zverejnených v Shape.com , snažte sa vyhnúť konzumácii najhorších potravín na leto, pretože môžu spôsobiť opuch brucha alebo naplniť nasýtenými tukami.

1. ružičkový kel Napriek tomu, že má nízky obsah kalórií a má vlákninu a živiny, táto potravina spôsobuje zápal brucha a plyn. Vyhnite sa, ak chcete nosiť bikiny na pláži.

2. Sushi Veľmi komplikované, smažené a pokryté omáčkou obsahujú veľa sacharidov. Vyberte si jednoduché so zeleninou a hnedou ryžou.

3. Hamburger Ide o čerpadlo, ktoré môže obsahovať až 270 kalórií a štyri gramy nasýteného tuku.

4. Pizza Uprednostňuje dehydratáciu, pretože je bohatá na nasýtený sodík a tuky, najmä pepperoni.

5. Margarín Obsahuje trans-tuk, ktorý prispieva k zvýšeniu telesnej hmotnosti a riziku vzniku kardiovaskulárnych ochorení.

6. Zmrzlina. To môže mať až 300 kalórií; Môžete si však vybrať varianty s nízkym obsahom tuku alebo tie, ktoré sú vyrobené s vodou.

7. Ovocné šťavy. Majú nadmerné množstvo cukru a kalórií, pretože na ich výrobu sa používa veľa kusov.

8. Sójová omáčka. Uprednostňuje opuch brucha a zadržiavanie tekutín kvôli prebytku sodíka.

9. Cestoviny. Produkt vyrobený z bielej múky zvyšuje hladinu cukru v krvi; Okrem toho je ľahko uložený ako tuk v páse.

10. Bacon. Je to jedna z najmenej zdravých spracovaných potravín kvôli vysokému obsahu sodíka a dusičnanov (konzervačných látok).

Pokúste sa minimalizovať spotrebu týchto potravín na leto a všimnete si rozdiel v bikinách. Nezabudnite urobiť nejakú fyzickú aktivitu na doplnenie vášho cieľa znížiť hmotnosť. A vy, aké jedlo najviac konzumujete v lete?

Video Medicína: 7 podnikov s najlepším jedlom v Bratislave pre rok 2018 (Reportáž ft. Čoje) (Smieť 2024).