• Smieť 5, 2024

Ak ste uvoľnili tieto posledné mesiace svojim plánom schudnúť, máte stres, pretože idete na dovolenku a neviete čo robiť, aby vyzerala dobre v bikinách ... pokojný! Môžete zmeniť svoje telo zdravo bez zázračných diét.

Štúdia od vestníka Akadémie výživy a dietetiky ukazuje, že existuje niekoľko potravín, ktoré vám môžu pomôcť pri operácii bikín bez toho, aby ste hladovali alebo vystavovali vaše zdravie. Ste pripravený využívať výhody?

Transformujte svoje telo s jedlom

korenie

Červené papriky, jalapeño korenie a korenistá horčica môžu zvýšiť váš metabolizmus a spáliť až o 20% tuku.

vajíčka

Sú dokonalé jedlo, ak chcete schudnúť, pretože sú bohaté na bielkoviny a zdravé tuky.

jablká

Ak neviete čo robiť, aby vyzerala dobre v bikinách , jesť toto lahodné ovocie. Obsahuje vlákninu a antioxidanty, ktoré vám pomôžu cítiť sa dlhšie.

Zelená listová zelenina

Sú málo kalorických a uhľohydrátov, ale bohaté na vlákninu. Jedzte ich denne a nielenže budete chudnúť, vaša pokožka bude tiež vyzerať hladšie.

Video Medicína: How to Sneak Candy in Class! School Pranks and 15 DIY Edible School Supplies! (Smieť 2024).