Koľko dní dovolenky by ste mali požiadať, aby ste sa vyhli predčasnej smrti?

• Smieť 17, 2024

Ak ste jedným z ľudí, ktorí nepovažujú "nevyhnutné" na dovolenku alebo sa rozhodnete odložiť toto obdobie, chcete vedieť, že váš život je ohrozený.

Štúdia publikovaná v Psychosomatic Medicine, publikácia špecializovaná na americkú medicínu, zabezpečuje, že nečinnosť dovolenky aspoň raz ročne zvyšuje riziko úmrtia na kardiovaskulárny deficit.

Nielen to, mnohí budú hovoriť, že kvalita je lepšia ako kvantita. Je to lož Ak nemáte dovolenku, alebo vám rôzne pretexty zabránia v ich užívaní, môžete sa doslova zabiť.

Koľko má užívať?

Odborníci odporúčajú minimálne jednu dovolenku za rok, trvajúcu sedem dní.

Čo sa podľa vašej štúdie odporúča, je, že trváte viac ako rok. Plánovanie vecí v časoch, ktoré nás urobia zábavou a oddychom, pomáha našej mysli udržať očakávania počas celého roka.

Vezmite si len dovolenku (viac ako desať dní, napríklad) za rok, aj keď sú dostatočne dlhé na to, aby sa uvoľnili, produkuje menej šťastia, pretože vzdialenosť medzi nimi sa vždy zdajú byť vzdialené a vzhľadom na ich trvanie by mohli stresovať niektoré pri ich plánovaní

Odporúčame: Prečo by ste nemali stavať vlastný dom?

Najlepšie vo všetkých prípadoch je, že napriek veľmi náročnej práci považujte dovolenku za základnú súčasť vášho života. Rovnaký voľný čas denne.

Oddychujte a bavte sa, je to nevyhnutné ako spanie a odpočinok. Kedy si niečo vziať, keď to telo požiada. Všetko je pre vaše zdravie, hovorí veda.

Skontrolujte tu štúdiu.

Video Medicína: Food as Medicine: Preventing and Treating the Most Common Diseases with Diet (Smieť 2024).