• Smieť 18, 2024

Bezpochyby sme sa všetci cítili smutní, rozrušení alebo bojí rôznych situácií. To je úplne normálne, ale prečo sa pri mnohých príležitostiach skrývajú vaše emocionálne bolesti a predstierajú, že sú silné?

Prečo sa cítite zodpovedne za to, že "nepadáš" do očí iných? Prečo sa vyrovnáva emocionálny prejav ako známka slabosti?

Čo sa stáva silným?

Snaží sa skryť emocionálnu bolesť, hlavne v dôsledku emócií alebo pocitov: smútok, hnev, strach, strach, hanba, odmietnutie, nedostatok lásky atď.

Toto utajenie je zvyčajne pred ostatnými, ale môže sa tiež uplatňovať na samotné uznanie pocitu zle, s úmyslom sa cítiť horšie.

Ako skryješ svoju emocionálnu bolesť?

popretie

Keď vnímate, že osoba nie je v stave zvyčajnej rovnováhy, zvyčajne sa pýtame na veci ako: Čo máte, je to naštvaný / smutný / rozrušený? Vidím ťa divný, niečo s tebou nie je?

Ak sa človek domnieva, že je nepríjemné odhaľovať svoju emocionálnu bolesť, budú mať tendenciu používať popretie ako obranný mechanizmus.

Falošná identita

Niekedy sa osoba pohybuje preč alebo dočasne izoluje od pohľadu ostatných, aby nevysvetlila ich nepohodlie. Potom sa vytvorí "falošná identita" "sily", kde "musí byť silný" je pilier, ktorý drží túto fiktívnu povahu.

"Postava" môže byť silná, bezstarostná, výsmešná, super riadená, hyper racionálna atď.

Prečo sa stať silným a popierať emócie?

Vo všeobecnosti môžeme povedať, že strach je ústrednou súčasťou tohto správania:

• Strach z odmietnutia alebo vylúčenia
• Strach, že aj ostatní trpia
• Bojí sa ukázať, aké to je
• Strach z akceptovania reality

Funguje to, aby sa stal silný?

Potlačenie emocionálneho výstupu alebo výrazu neumožňuje potlačiť emócie.

Podobne ako akýkoľvek obranný mechanizmus, má len dočasné výhody, ak sa to robí na krátky čas: dáva mysli príležitosť asimilovať veľmi bolestivé fakty alebo informácie.

Umožňuje vám lepšie konať v kompromitovaných situáciách.

Kedy prestane byť zdravý a aké negatívne účinky spôsobí?

1. Keď sa tento postoj zachováva viac ako spôsob života ako dočasná reakcia.
2. Odmietanie reality zabraňuje vám prijímať opatrenia a rozhodnutia o tom, čo sa deje, takže nemôžete nájsť riešenia.
3. Predstierať, že je dobrá, vás izoluje od empatie druhých, ktorá nakoniec skončí tým, že vás osamote.
4. To vás dlho trpí bolestivými situáciami. napríklad zlý vzťah medzi pármi, pretože sa domnievajú, že je to "správne".
5. Vynásobte svoje problémy, pretože sa cítite zodpovedným za blaho ostatných; Potom nesiete svoje starosti a obavy, že sa nebudete obávať ostatných.
6. Zabraňuje vám hľadať pomoc, pretože "nič sa vám nestane", nič nepotrebuje nikoho.
7. Stanete sa tuhými, podráždenými, netolerantnými a izolovanými, pretože konzumujete veľa energie a urobíte veľmi presné úpravy svojho správania, aby ste nestratili kontrolu.

Čo robiť?

1. Pamätajte, že emocionálny výraz je nevyhnutnou súčasťou toho, kto sme.
2. Pamätajte si, že nie ste zodpovední za pocity alebo šťastie iných.
3. Tí, ktorí vás chcú porozumieť viac ako reakcie na to, čo sa stane, keď sa izolujete, obťažujete alebo nechcete zdieľať svoje pocity s nimi.
4. Rozprávať sa o tom, čo cítite, je dobrý spôsob, ako naprávať emócie.
5. Ak neoverete svoje vlastné emócie, nečakajte, že to urobia iní.

Je paradoxné, že nás učíme, že naše zraniteľnosť je znakom slabosti a že "stáva sa silným" je správne ako znak pevnosti. Ako sme už videli, strach je hlavnou emóciou, ktorá nás pohne skrývať to, čo skutočne cítime, a to nemôže byť nikdy znakom skutočnej sily.

Jediný spôsob, ako sa stať silným, je najprv rozpoznať svoju slabosť
a potom vykonajte túto zmenu.

Video Medicína: Protestantský pastor sa stáva katolíkom silné svedectvo o ceste do katolíckej Cirkvi 8Yy23cwaCgJ (Smieť 2024).