• Apríl 27, 2024

Keď sú ženy v dnešných dňoch, určite nie sme v najlepšej nálade. Ale nielenže to súvisí s hormónmi a náladou, ale aj nás fyzicky ovplyvňuje, opuchnuté nohy počas tohto obdobia Môžu obmedziť niektoré z našich každodenných činností.

Môžete tiež vidieť: 5 infúzií na zadržanie tekutín

Pocit ťažkosti je jedným z hlavných príznakov. Je to spôsobené zmenou prietoku krvi a zadržiavanie tekutín .

Podľa štúdií publikovaných spoločnosťou Pub Med Zdravie , hlavná príčina nepohodlia počas menštruačného cyklu je zapríčinená zápalom. Približne 80% žien trpí týmto zápalom, najmä v bruchu a končatinách.

Preto vám predkladáme prírodné prostriedky na zníženie Oteklé nohy počas obdobia.

zázvor

Je to bylina, ktorá obsahuje spazmodické a protizápalové vlastnosti. Pomáha znižovať oboje menštruačná bolesť ako zápal. Počas menštruačného cyklu sa odporúča piť čaj zázvorov.

Zvýšenie nohy

Keď vstanete, zdvihnite nohy a držte ich na stene 15 minút. To pomáha prietok krvi , ktorá je ovplyvnená menštruácia .

Pite vodu

Hoci to znie trochu nelogické, ak pijete viac vody, budete eliminovať zadržiavanie tekutín , Prívod vody vylučuje kvapaliny pomocou moču, čím viac vody pijete, tým viac vody budete eliminovať.

Mali by ste piť najmenej jeden a pol litra vody denne.

Všetky tieto tipy môžu znížiť príznaky opuchnuté nohy počas tohto obdobia , Zabudnite na bolesti spôsobené týmto zápalom a podarilo sa vám vykonávať každodenné aktivity, ako si obvykle zvyknete.

Pretože ste si prečítali toto ...

účinky  vedľajších účinkov metformínu

To by ste mali jesť pred menopauzou

Ideálne cvičenia pre vašu prácu

aplikácie  a výhody olivového oleja