• Apríl 30, 2024

Od 30 rokov sa svaly čeľuste začínajú strácať napätie a uprednostňovať vývoj dvojitá brada alebo dvojitá brada a strata definície tvárového oválneho.

Preto ak chcete zabrániť alebo znížiť tento problém, v GetQoralHealth ponúkame vám niekoľko tipov, ktoré vám pomôžu tónovať svaly krku a tváre:

Cvičenie vs dvojitá brada

1. Sledujte kruhy s jazykom na podnebí, v smere hodinových ručičiek, zatiaľ čo zadná časť zostáva rovná a ústa sú zatvorené. Vykonajte 10 opakovaní trikrát denne.

2. Vyjadrite päť samohlás výrazným spôsobom. Opakujte 10 krát.

3. S zadnými rovnými a kríženými ramenami roztiahnite krk vpred a pomaly otočte hlavu doprava. Uchovávajte pozície na dve sekundy a potom otočte pohyb a otočte krk doľava Vykonajte cvičenie 10 krát na každej strane.

4. Vyskúšajte úsmev obrátený snažiac sa maximálne utiahnuť svalov krku , Opakujte sedemkrát.

5. Použite jeden žuvačka , Bude to fungovať svalov krku a tvár, keď budete žuvať.

Ak chcete brať do úvahy ...

1. Hydratácia kože je veľmi dôležitá. Aplikujte hydratačný krém alebo s tenzorovým účinkom na krk ochabnutosť .

2. Použite ochrana pred slnkom zabrániť starnutiu pokožky, stratiť elasticitu a zvýrazniť dvojitá brada , Pamätajte, že krém sa vždy nanáša zhora nadol a jemne, bez toho, aby ste ho vymenili pleť.

3. Zvýšte svoju spotrebu vlákno (ryža, cestoviny a strukoviny).

5. Pod tlakom naneste studenú vodu na oblasť krk , Potom si dajte jemnú masáž s hubou alebo rukou. Rozlúčte sa s dvojitá brada !

Video Medicína: Spevnenie spodnej kontúry tváre a eliminácia dvojitej brady (Apríl 2024).