• Apríl 27, 2024

Obraz, pieseň, vôňa alebo vôňa evokujú pocity radosti alebo smútok podľa skúsenosti živý. nostalgie je to trochu smutného šťastia, ktoré vás spomína na radosť z minulosti, ktorá bolí, pretože sa zdá, že sa stratil iba a neopakovateľný hovorí Manuel Fernández Blanco, španielsky psychoanalytik .

Tento pocit je bežne spojený s emócie negatívne ako smútok, úzkosť a dokonca aj s depresiou. V súčasnosti však vedecký výskum prináša pozitívny význam a zabezpečuje, aby nostalgie má výhody pozitívne .

Tento pocit zlepšuje zdravie, zvyšuje sa samoľúbosť , posilňuje sociálne väzby a robí život viac platiť zmysel "hovorí Tim Wildschut, výskumník na University of Southsampton , Spojené kráľovstvo, v článku publikovanom v elmundo.es

 

Aby sme vedeli, aké sú tieto pozitívne účinky, GetQoralHealth zoznamy 3 dôvody, prečo nostalgie posilňuje vaše zdravie .

Introspekcia, ktorá sa uzdravuje

cítiť nostalgie je človek, pamätajte na prvú milovať , priatelia detstva , cestovanie, školské a minulé práce, ako aj mladosti a nekonečné neopakovateľné skúsenosti. Spomienka na minulosť vám prináša výhody v nasledujúcich aspektoch.

1. Pomoc pri prekonávaní obáv. V rámci vyšetrovania psychológ Constantine Sedikides z University of Southampton , hovorí, že tento pocit je zdrojom spojenia so situáciami alebo ľuďmi z minulosti, čo pomáha čeliť menej strach do budúcnosti, čím sú jasnejšie tieto ciele.

strach pretože obranný mechanizmus spôsobuje, že telo je paralyzované, myseľ sa stáva zakalená, dýchanie byť rýchlejší a že údery srdcové je urýchliť Zvyšuje tiež úroveň kortizón , hormón stres , preto keď vyhráte, uprednostňujete vaše zdravie citový a fyzika .

2. Zlepšenie rozhodovania. Óscar Galicia, výskumník na univerzite Iberoamericana , zabezpečuje, že pamäť dáva nám schopnosť učiť sa, čo nám pomáha vybrať a uchovať tie prvky, aby sme mohli prijímať lepšie rozhodnutia, čo znamená stabilitu pre vaše emócie .

3. Zvážte osamelosť. Tim Wildschut potvrdzuje, že nostalgie je to protijed, aby sa vyrovnal s pocitom osamelosť pretože pamäť vytvára inšpiráciu a optimizmus, pocity, ktoré vás cítia milované.

Štúdia publikovaná v roku 2006 Psychosomatická medicína zistiť, že ľudia, ktorí sa cítia milovaní, zlepšujú krvný tlak a znížiť stres , Bezpochyby majú účinky, ktoré vás udržia zdravé.

nostalgie to môže byť pozitívne , dokonca aj Univerzita v Southamptone potvrdzuje, že pôsobí proti zlej nálade a dáva psychologickej rovnováhy .

Preto je dnes tento duch vyjadrením, ktoré podporuje zmeny a reflexie, ktoré sú nevyhnutné zrelý a nájsť zmysel na život , Čo spôsobuje väčšiu nostalgiu?