Nadmerné cvičenie a jeho následky

• Smieť 3, 2024

praxe fyzické cvičenie Denne, po dobu najmenej pol hodiny, pomáha udržiavať zdravý organizmus. Avšak robiť to nadmerne prináša rôzne dôsledky pre zdravie, od svalové kontrasty , zraní s v kĺboch a svaly , kým sa nezmení správanie, ktoré neskôr zabráni rozvoju normálneho života.
 
V tomto ohľade, lekár Gerardo Guevara Mejía , koordinátor lekárskych programov, v Košiciach Koordinácia integrovaných programov v oblasti zdravia , PrevenIMSS Vysvetlil, že je dôležité, aby ľudia vystupovali fyzických aktivít v rôznych fázach svojho života, aj keď to robia neprimerane poruchy spánku a správania, ktoré môže viesť k tomu, že ľudia prestávajú vykonávať svoju prácu a rodinné aktivity z dôvodu tohto prebytku.
 
V tomto zmysle odborník z Mexický inštitút sociálneho zabezpečenia (IMSS) poznamenal, že existujú dva faktory, ktoré majú vplyv na to, aby ľudia príliš vyťažovali: "Jedným z nich je hlavná sociálna situácia, pretože veľa mladých ľudí má ako model sledovať niektorých vysoko výkonných športovcov, ako sú fyzickí konštruktéri. osobnosť a keď sú tak vášniví pri cvičení, rozvíjajú návykové správanie, ako napr vigorexia (porucha, ktorá je charakterizovaná tým, že má posadnutosť vykonávať aspoň 2 hodiny denne cvičenie) "

Guevara Mejía vysvetlila, že v Mexiku ľudia nie sú zvyknutí na fyzickej aktivity a je tu vysoké percento sedavý životný štýl , takže pri intenzívnom cvičení to spôsobuje srdcové problémy , arytmie a dokonca aj náhla smrť:

"V IMSS máme športové jednotky, centrá sociálneho zabezpečenia, kultúrne oblasti a strediská, kde sa cvičenie a športy propagujú správnym a primeraným spôsobom."
 
S tým, povedal Gerardo Guevara, ľudia sú orientovaní na to, aby prijali aktívny a zdravý životný štýl, a tak sa vyhli recidívam a pokračujú v tomto "návyku na cvičenie" alebo sedavý životný štýl .
 

Kľúčom je vždy mať príležitostnú a osobnú orientáciu špecialistov a modifikovať zdravým a postupným spôsobom určité návyky na zlepšenie kvality života. Pamätajte, že vaše zdravie je najdôležitejšia vec. Cvičíte cvičenie; kedy a ako dlho to robíte?
 

Video Medicína: Ako fungujú asistenti vodiča na Suzuki Vitara? TOPSPEED.sk Alex ŠTEFUCA (Smieť 2024).