Nadbytočná fruktóza zvyšuje triglyceridy

• Smieť 3, 2024

Španielska srdcová nadácia zdôrazňuje, že fruktóza je a cukor prírodný, ktorý sa získava hlavne z ovocia a používa sa pri spracovaní niektorých spracovaných výrobkov, ako sú nealkoholické nápoje, šťavy, pečivo a sladkosti; ale jeho nadmerný príjem môže mať vážne dôsledky na zdravie, ako je napr triglyceridy .

fruktóza je jednoduchý uhľohydrát, ktorý sa nachádza v ovocí a mede, je absorbovaný v čreve a prechádza do pečeň , kde sa rýchlo metabolizuje na glukóza ; Existujú však ľudia, ktorí netolerujú tento cukor, ako je vysvetlené v nasledujúcom videu:

Odborníci poukazujú na to, že keď sa konzumuje prirodzene (ovocie a med), fruktóza nie je škodlivá; Avšak pri požití vo veľkých množstvách prostredníctvom priemyselne vyrábaných výrobkov sa stáva zdravotným problémom, pretože zvyšuje riziko utrpenia choroby kardiovaskulárnych ochorení pri tvorbe:

1. Zvýšenie krvný tlak
2. Zvýšenie cholesterol zlé (LDL)
3. Uľahčuje nahromadenie tuku vo vnútorných orgánoch
4. Zdvihnite kyselina močová
5. Strieľať úrovne triglyceridy

Preto sa odporúča konzumovať ovocie a prírodné džúsy, ako aj znížiť spotrebu sladkých nápojov, sladkostí, koláčov a cookies.

Španielska srdcová nadácia trvá na tom, že je dôležité kontrolovať spotrebu fruktóza , najmä u ľudí, ktorí trpia cukrovka , hypertriglyceridémia a triglyceridy vysoká. A vy, koľko fruktózy jesíte denne?

Sledujte nás na # 246D93 "> @ GetQoralHealth a # 246D93"> GetQoralHealth na Facebooku

Video Medicína: FM Tomáš Krak - "Nadbytočná obrana" (Smieť 2024).