Koľko slnka na dovolenku

• Smieť 4, 2024

Ak chcete zdravé kosti Odporúča sa konzumovať zdroje vápnika a fosforu, napríklad mliečne výrobky, a expozície z 10 až 15 minút priamemu slnečnému žiareniu, kvôli jeho fotosenzibilizujúcemu účinku. Každá expozícia, ktorá prekračuje túto hodnotu, nemá žiadne biologické odôvodnenie.

"Odznaky" a ružová farba, ktorá sa tvorí, keď sa vystavujem slnku, je spôsobená prietok krvi ktorý sa snaží kompenzovať vlhkosť, ktorá sa stráca dehydratácia Keď nie je možné obnoviť, stáva sa "mŕtvou zónou" s následným začiatkom zodpovedajúcej vrásky. Dehydratácia je okamžitý účinok a keď je ťažká, môže sa zmeniť na horieť , Dlhodobé účinky sú spôsobené neviditeľnou zložkou, žiarením.

ultrafialové žiarenie (UV) v dôsledku expozície na slnku má "pamäť" a pamätajte si všetky príležitosti, ktoré ste v priebehu celého svojho života sunnuli nadmerne. To nás núti hovoriť o pravdepodobnostiach, čím viac času sa vystavujete a čím dlhšie to robíte, vyššia je pravdepodobnosť, že má poškodenie .

Hoci existuje šesť rôznych foriem, väčšina ultrafialového žiarenia, ktoré dopadá na Zem, robí to vo formách UV-C, UV-B a UV-A; Prvé dve, ktoré sú najviac škodlivé, takmer neovplyvňujú, pretože sú absorbované kyslíkom a ozónom v atmosfére. Čím skôr a neskôr je, radiácie musia prechádzať viac atmosféry, a preto sú menej škodlivé. To znamená, že počas obdobia 12:00 a 16:00 slnečné lúče sú nebezpečnejšie , Ak pridáme riedenie ozónovej vrstvy a dokonca aj tvorbu otvorov, ktoré sa menia na zemský povrch, vystavíme slnko príliš veľa kritické plány , výrazne zvyšuje pravdepodobnosť nenapraviteľné škody (z podráždenia, strata elasticity alebo môže tiež spôsobiť systémový lupus erythematosus).

UV žiarenie je vysoko mutagénne , tj indukuje mutácie (rakovina kože). V DNA spôsobuje poškodenie vytvorením pyrimidínových dimérov (zvyčajne tymínových dimérov), ktoré skracujú normálnu vzdialenosť väzby a spôsobujú deformáciu reťazca.

Čím viac expozície slnku, tým väčšia je pravdepodobnosť prezentácie mutácií a ich väčší počet. Ľudia s tmavšiu pleť plechovka vydržte viac času na slnku , čo je ďalší problém, pretože sú vystavené väčšiemu množstvu žiarenia. Na druhej strane ľudia s jasnou podporou kože menej, ale kvôli nedostatku melanínu v koži je úroveň ochrany nižšia a majú tendenciu vykazovať väčšie škody v dôsledku tvorby vrások v mladšom veku. Dôsledkom nadmerného vystavenia slnku je tkanina a vzhľad móla, ktoré sa môžu zmeniť na rakovinu. Odporúča sa, aby populácia zostala v tieni, nosila halenky alebo košele s dlhými rukávmi a svetlými farbami, čiapku alebo klobúk , používajte opaľovací krém (FPS) 50 , aby sa zabránilo popáleniu, ako aj piť vodu aby sa zabránilo dehydratácii.

Orgán, ktorý dostáva viac žiarenia, je oko a nebudú chránené, ak sa šošovky nepoužívajú s čočkami, ktoré sú určené na filtrovanie ultrafialového žiarenia včas a správne.

Rozhodnete sa, kedy, ako, ako, budete vystavení slnku s náležitými opatreniami.

Dr. Francisco Quintanilla Guerrero , Koordinátor bakalárskeho štúdia v oblasti farmaceutickej chémie biotechnológie.

UVM Campus Querétaro.

Video Medicína: Slnko, more & relax #1139/2018 | DENNÉ VLOGY (Smieť 2024).