Strata hmotnosti tým, že sa vyhnete "prázdnym kalóriám"

• Smieť 21, 2024

Nealkoholické nápoje sú "prázdne kalórie", pretože nemajú priaznivé vlastnosti pre zdravie a výživu. Podľa Svetová zdravotnícka organizácia (WHO) , spotreba cukru nesmie prekročiť 10% odporúčaných denných kalórií v našej dennej strave.

Soda má veľké množstvo cukru a nie je schopná vytvárať sýtosť, pretože tekutá výživa nevyrába stravu. Preto v GetQoralHealth , uvádzame vám niekoľko jednoduchých tipov na zníženie spotreby sódy a ukázať krásnu a zdravú postavu:

V priemere 10% energie spotrebovanej Mexičanmi pochádza zo sladkých nápojov, ako sú nealkoholické nápoje a priemyselné šťavy, a spotreba detí predstavuje 15 až 20% celkovej energie.

Spotreba pravidelnej sódy je faktor, ktorý predisponuje k diabetes mellitus, ktorý podľa štatistiky Národný zdravotnícky informačný systém (SINAIS) , je prvou príčinou smrti v našej krajine. Starajte sa o svoje zdravie!

Video Medicína: Ford Focus jazda - TOPSPEED.sk Alex ŠTEFUCA (Smieť 2024).