• Apríl 29, 2024

Starnutie kože, vlasov a nechtov je prirodzeným procesom, ktorý možno urýchliť vystavením ultrafialovým lúčom, hovorí Americká akreditačná komisia pre zdravotnú starostlivosť. Avšak konzumácia vaječných bielkov môže túto situáciu ovplyvniť.

Proteíny nachádzajúce sa vo vajci slúžia nielen ako zdroj energie, ale tiež prispievajú k oprave telesných tkanív.

Základné pri raňajkách!

Podľa odborníka na výživu Univerzita v Sidney David Raubenheimer, diéta s vysokým obsahom proteíny To je prospešné pre vzhľad, pretože ľudské telo uprednostňuje proteíny o sacharidoch a tukoch, ktoré vás budú cítiť fyzicky a fyzicky lepšie psychicky.

Táto teória je podporená štúdiou publikovanou InštitútomŠtúdie vajíčka, čo naznačuje, že antioxidačný účinok niektorých vitamínov a stopových prvkov z vajíčka pomáha chrániť organizmus degeneratívnych procesov, ako je staroba.

Okrem toho je táto strava vynikajúcim spojencom v strave, pretože má veľkú kapacitu na sýtenie. Zahrnúť bielkoviny na raňajky, keď budete dodržiavať diétu, pretože podporuje chudnutie a zlepší vzhľad vašej pokožky .

Dve vajcia poskytujú asi 141 kalórií, čo je 7% odporúčanej dennej energie pre dospelého, ktorý potrebuje dvetisíc kalórií .

Video Medicína: Ako nabrať svaly 2.0 - Doplnky výživy (Apríl 2024).