• Apríl 27, 2024

V 63, komik Robin Williams Bol nájdený mŕtvy vo svojom dome v Kalifornii.

Známy pre svoje úlohy vo filmoch ako Jumanji a Dead Poets Society,Robin stratil boj proti depresii, potvrdil to jeho manželka a zástupca.

Dnes ráno som stratil svojho manžela a svojho najlepšieho priateľa, zatiaľ čo svet stratil jedného z najobľúbenejších umelcov a jedného z najkrajších ľudských bytostí, "povedal. Susan Schneider , Manželka Williamsovej.

Svet stráca veľký "úsmev"!

Wiliams vyhral Oskar v roku 1998 za svoju úlohuDobrá vôľa Lov, a ukázal svetu silu úsmevu prostredníctvom výkladu Patch Adams , vo filme, ktorý nesie rovnaký názov.

Z tohto dôvodu vám predkladáme tieto cvičenia smiechovej terapie, aby ste ich mohli praktizovať vo veľa vecí stres , aj keď sú ideálne na to, aby ich robili každý deň samostatne alebo najlepšie v skupine:

1. Uvoľnite negatív. Vezmite balónik a začnite ho nafúknuť. V každom dychu vám umožní niečo, čo chcete zmiznúť od vás, vášho života, svojho prostredia alebo sveta.
 

2. Odstráňte negatív. Zarovnajte balónik so šnúrkami topánky. Umieste hudbu a začnite tancovať ťahaním balónika. Pokúste sa vyhodiť do vzduchu predtým, než sa skončí pieseň.

3. Utiahnite a uvoľnite. Zasahuje všetky svaly a chodí rýchlo cez izbu od konca do konca. Skúste povedať svoje meno bez uvoľnenia svalov a potom relaxuje kúsok po kúsku, častimi, celým telom.
 

4. Technika lachtania , Smiech spôsobený lechtaním je najpríjemnejšou formou smiechu. Najcitlivejšie oblasti, podpaží, boky, krk, keď dostávajú podnety, posielajú elektrické impulzy centrálny nervový systém cez nervové zakončenia koža , čo spúšťa reakciu v oblasti mozgu , Z tohto dôvodu sa veľmi málo ľudí dokáže odolať tejto neomylnej technike, aby sa smiať.

Pamätajte, že smiech, kvôli jeho výhodám, sa považuje za duševnú aerobiku, pretože nás to cíti nažive a znižuje úroveň stres , humor Je to najpriamejší spôsob, ako sa spojiť so sebou a zlepšiť vzťah s ostatnými a mať lepšiu kvalitu života v každom aspekte, v ktorom sa vyvíjame.

Video Medicína: Miro Jaroš - HÝB SA! (Apríl 2024).