Zmeňte svoje stravovacie návyky a predpovedajte cukrovku

• Apríl 29, 2024

Dokonca aj s predispozíciou rodiny je ľahké zabrániť diabetes typu 2 , Predtým, ako táto choroba znamenala mať zakázané jedlo, robiť obete a hladovať.

Nedávno sa všetko zmenilo s výrobou sladkostí, zmrzlín, koláčov, žuvačiek a sušienok vďaka prírodným náhradám cukru, ako je Stevia a sukralóza, ktoré sú tiež užitočné na náhradu tuku.

Aké sú príznaky cukrovky typu 2?

Iba vo veľmi vážnych prípadoch sa prejavujú príznaky smäd a zvýšiť frekvencia pri močení

diabetes typu 2 sa dá ľahko predchádzať rozpoznávaním príznakov, pred niekoľkými desaťročiami

Inzulínová rezistencia , Tu vysvetľujeme, ako ho identifikovať:

1. Zvýšenie brušný tuk .
2. únava a svalové bolesti.
3. Strata vlasov .
4. nadmerné ochlpenie (vlasy) a akné.
5. neplodnosť a potraty v prvom štvrťroku.
6. Túžba po jesť sladkosti (uhľohydrátov) v popoludňajších hodinách.

Ako je diagnostikovaný diabetes typu 2?

Diagnóza diabetes typu 2 Má meranie hladiny cukru v krvi. Diabetes typu 2 sa zvažuje:

1. Pôst: Cukor (glukóza) vyšší ako 126 mg / dl.
2. Po jedle: Cukor (glukóza) vyšší ako 200 mg / dl.

Ako zabrániť tomu?

Namiesto toho príspevok na živobytie , musíte nahradiť škodlivé tuky proteínmi, ktoré znižujú chuť do jedla a vymeňte sacharidy pre istotu Sladkosti bez cukru .

Tiež pre schudnúť , potrebujete spánok správne a robiť výcvik intenzívne len 5 minút. Nikdy by ste nemali prestať raňajky a jesť päťkrát denne, aby ste zlepšili a urýchlili svoje metabolizmus , Ďalšie informácie získate kliknutím na položku tu .
 

Video Medicína: Změňte své návyky a změní se váš život (Apríl 2024).