• Apríl 25, 2024

Hoci ste si zvykli, že vaši priatelia vám povedia "Šípková krása", nie je odplatné stráviť celý deň so spánkom. A je to, že po dlhšie hodiny odpočívaš, neznepokojuje sa únava ...

Avšak táto ospalosť má vysvetlenie: "Resaca del sueño". Pretože keď sa zobudíte, objavíte podobné príznaky, ak sa zúčastníte párty: slabosť, bolesť hlavy, podráždenie.

Ale čo to spôsobuje?

Problém je v cirkadiánnych rytmoch; ľudské biologické hodiny, ktoré regulujú fyziologické funkcie organizmu.

Keď ste unavení, aj keď ste spali niekoľko hodín, vedie k prerušeniu tohto cyklu: prebúdzame sa v nesprávnom štádiu spánku, "odhaľuje. Michael Breus, klinický psychológ a diplomat Americká rada spánku.

Dôvodom je to, že mozog, po dokončení opravy a obnovy tela, sa spontánne prebudí; pretože pre neho sú hodiny spánku, ktoré potrebuje, úplné.

Aj keď by ste mali vedieť, že váš vek je faktor, ktorý zvyšuje hodiny odpočinku, pretože čím sme väčší, tým dlhšie trvá, než sa naše telo opraví.

Pretože ste si prečítali toto ...

Ako dlho trvá menopauza a aké sú jej prvé príznaky

Výrobky osobnej hygieny, ktoré žiadny dermatológ neodporúča

Venózna trombóza: príznaky a príčiny

Symptómy cukrovky u 30-ročných žien ... Rozpoznaj ich včas!

Video Medicína: Vláda organizovaného zločinu spôsobuje občanom škody v miliardách eur ročne (Apríl 2024).