• Smieť 14, 2024

Hippocrates to už povedal, považovaný za otca medicíny "Nechajte jedlo tvojím jedlom a jedlo svojho lieku." A nezmýšľajte. Jedlo je základom ľudského zdravia; z neho získa základné živiny na udržanie vitálnych funkcií.

Podľa publikácií v odbornom časopise Prírodná medicína , imunitný systém Ľudská bytosť je založená na rovnováhe medzi zahraničnými agentmi alebo "útočníkmi" a neutralitou zdravých tkanív v tele, a preto sa nazýva aj "obranný systém".

Zvýšte svoju "obranu"!

Ako to dosiahnuť? Poznať odporúčania odborníkov a zlepšiť kvalitu života. Poznaj ich!

1. Hrozno a čučoriedky. Podľa inštitútu Linus Pauling (LPI) v Štátna univerzita v Oregone (OSU) červené hrozno obsahuje resveratrol a pterostilbene čučoriedky, obe látky s vlastnosťami na posilnenie imunitného systému.

2. Vitamín C. Potraviny ako kivi, guava alebo citrón zvyšujú tvorbu interferónu, látky, ktorá zlepšuje imunitnú kapacitu.

3. Vitamín E. Či už v doplnkoch alebo v potravinách, ako sú orechy a celé zrná, vitamín E sa považuje za antioxidant a zvyšuje imunitnú odpoveď počas infekcií.

4. Pohlavie Podľa nemeckého časopisu Psychologie Heute , praktizovanie sexu dvakrát alebo trikrát týždenne posilňuje imunitný systém.

5. Domáce zvieratá. Štúdia, ktorú vypracoval Fakultná nemocnica Kuopio vo Fínsku naznačuje, že deti, ktoré žijú s domácim miláčikom, sú menej náchylné na respiračné infekcie, pretože zvieratá pomáhajú zrenia imunitného systému detí.

6. Smile Podľa lekára v syneoneuroimunológii, Lee Berck z Univerzita Loma Lindy v Kalifornii smiech pomáha pri aktivite lymfocytov zabíjať mikróby alebo bojovať proti rakovinovým bunkám.

November alebo mája?

Britská štúdia publikovaná v časopise JAMA Neurology , ukazuje, že mesiac, v ktorom sa narodíte, má vplyv na vývoj imunitného systému.

Počas vyšetrovania sa zistilo, že ľudia narodení v máji majú približne dvojnásobný počet autoreaktívnych T lymfocytov (spôsobujú autoimunitné ochorenia) v porovnaní s ľuďmi narodenými v novembri.

V novembri. Výskumníci dospeli k záveru, že tí, ktorí sa narodili v novembri, sú menej pravdepodobné než tí, ktorí sa narodili v máji, na autoimunitné ochorenia.

Video Medicína: Reflexné prvky a ich umiestnenie - zvýšte svoju bezpečnosť (Smieť 2024).