Tréning mozgu pre všetky vekové kategórie

• Smieť 2, 2024

Vo svojej najzákladnejšej forme je jednoducho cvičiť mozog, aby sa udržal v kondícii a zdravý po celý život. Je to ako fyzický tréning, ktorý je potrebný, aby sme mohli žiť zdravý, viac času, pod kontrolou našich schopností a spokojní s naším životom.

výhody

Tréning mozgu, rovnako ako fyzické, pomáha zlepšovať funkcie tela a mozgu, zvyšuje ich schopnosť riešiť problémy, rozpoznávanie a ústne schopnosti.

Môžete si všimnúť, že po určitom duševnom cvičení môže vaša myseľ spracovávať informácie oveľa rýchlejšie a efektívnejšie a vaša schopnosť viacerých úloh sa môže začať ukázať.

Štúdie ukazujú, že rôzne cvičenia v čelnom laloku v mozgu stimulujú reaktiváciu neurónov a tvorivosť šedej hmoty.

Spoločné pomocné zariadenia v mozgu

Existujú veľmi dobré cvičenia vo forme zábavných hier, ktoré stimulujú našu myseľ, sieť je zaplavená.

Vo vonkajšom svete sú krížovky novín, populárny Sudoko, Rubikova kocka a niektoré duševné gymnastika ako sú hádanky, hádanky a mnoho ďalších.

Žiadny vekový limit

Telo môže ukázať určité známky opotrebovania a únavy, je to preto, že cvičenia musia byť upravené tak, aby sa prispôsobili veku osoby. Školenie a ďalšia duševná kalisténia sú pre všetky vekové kategórie, s výnimkou tých najmladších a najstarších. Nasledujúce sú niektoré z najbežnejších aktivít.

Test pamäte

Tieto sú vždy zábavné a užitočné. Otestujte si pamäť v rovnakom čase, ako aj v mozgu, a tiež v neurónoch. Niektoré hry sú pamäťové tváre, mená a obrázky.

Priestorová inteligencia

Rubikova kocka je veľmi ťažká hra, ktorá nielen podnecuje zmysel pre priestor, ale prinúti aj zmysel logiky - prečo ju presúvam z tejto strany? A nakoniec tiež stimuluje vašu vizuálnu pamäť a uvažovanie.

Zvýšte IQ

Šach je najlepšou strategickou hrou na svete. Existujú varianty tohto, ktoré nie sú tak ťažké ako skutočná hra a tiež veľmi zábavné.

V šachu sa naučíte, ako tvoriť kreatívne stratégie a vykonávať neúprosnejšiu logiku pri plánovaní pohybov a reakcií. Ak neviete, ako hrať šach, je to ten správny čas na učenie sa.

sudoku

To je jedna z najvzrušujúcejších hier, ktoré vyšli v 21. storočí. Nie je to len matematická jazda na riešenie problémov, je to ďalšia neúprosná logika v tejto malej hre.

Všetky vyššie uvedené hry zaručujú stimuláciu vašich duševných schopností, tvorivosti a uvažovania. Ak ich praktizujete, predstavia si každodenné tréningy mozgu, okrem toho si ich každý môže zahrať z najmenších na najstaršie.

Video Medicína: Martin Réway pred zápasom s Nemeckom (Smieť 2024).