• Smieť 2, 2024

Ide o trend alebo životný štýl, ktorý sa v posledných rokoch stal dôležitejším: vegetariánska strava , Existuje však niekoľko variantov, ale v podstate sa to nazýva vegetarián k ľuďom, ktorí nejedia mäso.

Aj keď vegetariánska strava Je založená na zelenine, ovocie, semená a obilniny je rozmanité, výživné a zdravé, nemusí byť tak zdravé. Toto je naznačené štúdiou publikovanou v časopise Plos Jeden.

Okrem životného štýlu ...

Vyšetrovanie vykonané spoločnosťou Univerzita v Grazi v Austrálii , naznačuje, že vegetariánske diéty môžu uprednostňovať oboje depresie ako úzkosť, tiež zvyšujú riziko infarktu alebo nádorov.

Na tento záver štúdia analyzovala stravovacie návyky 320 vegetariánskych a masožravých ľudí. Zistil, že tí, ktorí založili stravu na zelenom štýle, mali vyšší výskyt rakoviny, alergie a poruchy duševné zdravie

Byť vegetariánom nezaručuje dobré zdravie, alebo to bude závisieť od štýlu každého človeka. Niekto, kto konzumuje len strukoviny, ovocie, zeleninu, semená a orechy, bude mať zdravotný profil iný ako vegetarián, ktorý konzumuje stravu s vysokým obsahom sacharidy rafinované ako muffiny, pečivo, sušienky a koláče.

Ak to urobíte bez proteíny mäsa bez toho, aby ste ich pridali iným spôsobom, môžete trpieť vážnymi poruchami. Tento zdroj živín je potrebný a mal by byť aspoň nahradený.

Nezabudnite pred spustením plánu zažívacie musíte sa s odborníkom na zdravie zúčastniť, aby mohol zhodnotiť Váš zdravotný stav a zistiť, aká diéta je pre vás najvýhodnejšia. Pamätajte, že každé telo je iné a vaša pohoda je vo vašich rukách .

Video Medicína: Akadémia životného štýlu (Smieť 2024).