Buďte si viac vedomí svojich krokov s jogou

• Smieť 2, 2024

Jedným zo spôsobov, ako zlepšiť kvalitu života, je uvedomiť si svoje kroky. Hovorí sa to jednoducho, ale vyžaduje veľa konzistencie, aby boli výsledky viditeľné. Jedným zo spôsobov, ako to dosiahnuť, je jóga , disciplína, ktorá zahŕňa rozjímanie .

V rozhovore pre Marcia Hidalgo , jogu a inštruktora meditácie , naznačuje, aký je najdôležitejší prínos z praktizovania tejto disciplíny: "Jóga pozície sú vytvorené byť prítomný a teória meditácie je to. Neznamená to, že svoju myseľ necháte prázdne alebo prestanete premýšľať. Znižuje tempo myšlienok a môžete ich ovládať. "

"Myšlienky Západu sú veľmi zrýchlené. multitasking Udeľuje sa v tejto kultúre, ale na dosiahnutie mierového stavu je potrebné znížiť túto úroveň myslenia a byť prítomný. Prijať na mieste, kde ste teraz, užívajte si to, čo robíte. Majú pokoj a pokoj. "

Hidalgo objasňuje, že jóga Nie je znížená vo fyzickej aktivite: "Nezahŕňa len postoj. Je to životný štýl, v ktorom sa vaša odpoveď a reakcia na určité okolnosti života zlepšia, takže môžete robiť lepšie rozhodnutia. "

Pamätajte si, že dôležitá vec je vychutnať si svoj dar, ako aj rozpoznať, prijať a pracovať správanie, ktoré vám neumožňuje posunúť dopredu, dosiahnuť harmóniu a emocionálnu rovnováhu. Navštívte našu fotogalériu.

Sledujte nás na cvrlikání a facebook .

Ak máte záujem o získanie ďalších informácií o tejto téme, neváhajte registrácia s nami

Video Medicína: 1977-0126 1 Seminar Day 1, Questions Answers, Bordi, India, transcribed (Smieť 2024).