Vyhnite sa impulzom!
Marec 2024
Bezpochyby sa každodenné akcie ako napr stres , prepracovanie , problémy s pár a prevádzka , ovplyvňujú náš výkon a vzhľad.
Ľudia jedia na svojom mieste alebo trvajú menej ako 30 minút, aby tak urobili a pokračovali v pracovnom dni, a to nás vedie k tomu, že "strácame prítomnosť" a všetky skúsenosti, ktoré sa okolo nás konajú.
V tomto ohľade riaditeľ Ústav logoterapie Mexika, Rocío Arocha , ukazuje, že je kľúčové, aby sme každý deň robili veci, ktoré nám pomáhajú uvoľňovať sa a užívať si darček; z toho sa zlepšia naše skúsenosti a kvalita života.
1. Vezmite si horúci kúpeľ. Podľa psychológa Arocha venujte niekoľko minút denne veciam, ako je každodenné, kedy vám horúca sprcha pomáha znižovať svalové napätie a robiť efektívnejšie rozhodnutia.
2. Užite si, čo robíte , Údaje oMexický inštitút sociálneho zabezpečenia (IMSS) odhaľujú, že Mexiko je krajina s najsilnejšími ženami na svete. Preto je dôležité pracovať alebo robiť to, čo sa vám naozaj páči.
3. Používajte exfolianty a krémy s relaxačnými vôňami. Nie je žiadnym tajomstvom nikomu, že výrobky bohaté na aromaterapiu pomáhajú uvoľniť nervový systém ľudí. Premýšľajte o tom spoločnostinatura spustí svoju líniuTodoDia, aby ste týmto spôsobom dali 10 minút na to, aby ste sa dopracovali a urobili obyčajné, niečo mimoriadne.