Aquagym uvoľňuje a znižuje celulitídu

• Apríl 30, 2024

aquagym alebo vodná gymnastika Je to športová technika čo platí výcvik vlastniť vhodnosť na inom médiu: voda , Preto je to a aeróbne cvičenie Veľmi malý náraz, ale veľmi efektívny, ktorý nepotrebuje ďalšie zaťaženie, pretože voda ponúka primeranú odolnosť pre každý pohyb.

ako terapeutické prostriedky je to energetické médium bez rovnosti, prenáša vyrovnanosť , zaťaženie dôraznosťou a umožňuje relaxácie mentálne a telesné. Výhody pre organizmus sú: teplota (medzi 25 ° až 28 °), ktorá pôsobí ako relaxačné a tlak vody, ktoré pôsobia ako dilatačná nádoba , uprednostňujú prietok krvi .

Na druhej strane pomáha pri náprave posturálne : muscularity s veľmi malým úsilím; byť a aeróbne cvičenie , zlepšiť dýchanie zvyšuje odpor a flexibilita pohybov, ale predovšetkým pomáha relaxovať .

Účinok mäkkého masáž čo sa dosiahne pohybom vo vode, robí to a šport ideálne na stimuláciu zníženia celulitída a uvoľniť ťažkosť nohy varixy .

Viac o tejto technike sa dozviete v časti GetQoralHealth predstavíme si video od Gacety Tucumána, kde sú niektoré príklady výcvik :

Z dôvodu svojej premenlivej intenzity to šport Môže ho praktizovať ľudia všetkých vekových kategórií bez ohľadu na ich fyzickú formu. V skutočnosti je ideálny pre seniorov alebo tých, ktorí utrpeli zranenia alebo svalnatý .

Chcete získať viac informácií o vašom záujme? Zaregistrujte sa u nás

Video Medicína: AQUAGYM #1 - Circuit training (Apríl 2024).