• Smieť 14, 2024

Vedieť, ako znížiť úzkosť a iné pocity, ak ste na diéte, je kľúčom k tomu, aby ste nezlyhali.úzkosť byť adiéta Vyskytuje sa, keď opustíte vysoké potravinysacharidy , ktoré vytvárajúendorfíny vmozog , čo spôsobuje, že sú návykové  a túži, ak nebudete jesť.

Môžete tiež vidieť: L-karnitín na spaľovanie tuku počas cvičenia

Akcie vs. úzkosť

Vyšetrovanie uverejnené vMedzinárodný žurnál poruchy príjmu potravy , naznačuje, že ľudia, ktorí obmedzujú  Ich diéta je tá, ktorá má tendenciu jesť viac v reakcii na emócie, ako je stres a úzkosť.

Úzkosť do určitej miery je "prirodzená", pretože keď sa pokúšate niečo nejednúť a musíte sa upokojiť, máte pocit, že úzkosť a je najlepšie si myslieť, ak váš hlad je fyzický alebo emocionálny.

Jednoduchou technikou na kontrolu úzkosti je urobiť si prechádzku, zmeniť nápady a zabudnúť na jedlo, je tiež dobrá, pretože súčasne spáliť kalórie.

Video Medicína: Radkin Honzák - Psychopati mezi námi (ÚMKP 19.9.2018) (Smieť 2024).