Dobré opatrenia znižujú sociálnu úzkosť

• Smieť 5, 2024

Ľudia so sociálnou úzkosťou, ktorí vykonávajú dobré akcie Môžete mať menej problémov s uvoľnením a interakciou s ostatnými, hovorí nový výskum.

láskavosť môže zvýšiť pocity šťastia a povzbudiť pozitívnu víziu sveta. V priebehu času môžu fakty, ktoré podporujú pozitívne interakcie, umožniť ľuďom s touto poruchou ľahšie sa zoznámiť, podľa kanadských výskumníkov.

"Akty láskavosti môžu pomôcť čeliť negatívnym sociálnym očakávaniam podporou vnímania a očakávania sociálneho prostredia pozitívnejších ľudí," hovorí spoluautorka štúdia Jennifer Trewová Univerzita Simona Frasera v Burnaby, Kanada , ktorý dodal, že to pomáha ľuďom "znížiť úroveň sociálnej úzkosti a znižuje sklon k tomu, aby sa vyhýbali sociálnym situáciám".

sociálna úzkostná porucha Majú ľudí pocit, že sú ohrození alebo túžia miešať sa s ostatnými. Je to viac než len plachosť. Táto porucha môže spôsobiť, že ľudia majú taký nepríjemný pocit, že sa vyhýbajú spoločenskej komunikácii tak, aby sa nezaobchádzali s úzkosťou a možnými rozpakmi.

Štvortýždňová štúdia zahŕňala 115 vysokoškolských študentov s vysokou mierou sociálnej úzkosti. Študenti boli náhodne rozdelení do troch skupín. Prvý bol vyzvaný, aby vykonal činy dobroty, ako je umývanie riadu spolubývajúceho, rezanie susedného trávnika alebo darovanie na charitu. Druhá skupina bola vystavená sociálnym interakciám, ale boli poučené, aby sa nezúčastňovali na dobrých prácach. Tretí tím zaznamenal, čo sa stalo denne, ale týmto účastníkom neboli poskytnuté konkrétne pokyny na to, ako interagovať s ostatnými.

Štúdia odhaľuje, že skupina, ktorá sa podieľala na správaní láskavosti, mala najväčšie zníženie svojej snahy vyhnúť sa sociálnych interakcií V prvej časti zásahu sa to stalo hlavným spôsobom, zdôrazňuje výskum.

Vedci konštatujú, že dobré akcie sú cenným nástrojom, ktorý pomáha ľuďom so sociálnou úzkosťou a ľahšie komunikovať s ostatnými a zmierňuje obavy z možného odmietnutia. Záver, ktorý bol publikovaný v časopise Motivación y Emoción.

Video Medicína: 2011 Peter Joseph - Zeitgeist Moving Forward (1920x1080) (Smieť 2024).