• Apríl 30, 2024

voda Je to jedna z najdôležitejších kvapalín pre človeka, pretože pomáha telu správne fungovať. Preto je životne dôležité, aby sa deti naučili hydratovať svoje deti telo zdravým spôsobom, ale ako je to hydratácia u detí?

Podľa Diabetes Foundation , suma tela voda musí byť udržiavaná konštantná, aby sa telesné funkcie vykonávali optimálne, najmä ak sa vykonávajú fyzické aktivity alebo pri nadmernom potení alebo močení.

Dobrá voľba na ich hydratáciu ...

Straty voda by mali byť neustále kompenzované príjmom vody a pevných potravín, takže sa odporúča zahrnúť aj potraviny bohaté na vodu, ako sú ovocie a zelenina.

Na druhej strane, ak vaše dieťa nemá rád jednoduchú vodu, môžete si vybrať výrobky s nízkym obsahom kalórií a dať mu časť ráno ako občerstvenie nápojov s kúskami ovocia, ako sú Del Valle Bits .

Táto verzia šťava s kúskami ovocia alebo nádychom mlieka s kúskami kokosu. To je dobrá voľba, ak budete chcieť niečo sladké medzi jedlami. Napriek tomu, že tieto potraviny sa odporúčajú konzumovať s mierou.

Napríklad Španielska spoločnosť pre výživu v Spoločenstve odporúča, aby príjem sýtených alebo sladených nealkoholických nápojov s fruktózou alebo cukrom bol raz za týždeň.

Medzitým nápoje s určitým obsahom kalórií a živinami, ako je ovocná šťava, mlieko s nízkym obsahom tuku, infúzie, voda jednoduché, môžu byť konzumované denne. A vy, ako hydratujete svoje deti?

Video Medicína: как правильно дышать? как дышать правильно в новом видео на канале Школа доктора Скачко (Apríl 2024).