5 tipov na niekoho zabudnúť

• Smieť 6, 2024

Bez ohľadu na typ vzťahu, priateľstvo alebo partnera, niekedy musíte urobiť rozhodnutie ukončiť ho; Avšak, ako schopní sme na túto osobu zabudnúť?

Podľa Ricar Ros, autor knihy "Ako na niekoho zabudnúť" , mozog nechápe slovo "nie". Pretože čím viac potvrdzujeme myšlienku, že na túto osobu musíme zabudnúť, naše myslenie robí opak: drží sa na pamäti. Je to preto, že existuje emocionálne združenie, ktoré je ťažšie odhodiť.

Z tohto dôvodu, GetQoralHealth Dáva vám päť tipov, ktoré vám pomôžu zabudnúť na túto osobu alebo prinajmenšom zjednodušiť proces:

1. Nie pre rečníkov. Vykonajte svoje merania, aby ste sa ubezpečili, že túto osobu nenájdete počas vašich každodenných činností.

2. Odstráňte ho z vášho elektronického života. Odstráňte kontakt a e-mail na mobilnom telefóne, zablokujte svoj profil na Facebooku a prijmite potrebné opatrenia, aby ste zabránili stretnutiu. V prípade potreby zmeňte svoju e-mailovú adresu

3. Nájdite zdravé rozptyľovanie. Nahraďte čas, ktorý ste strávili touto osobou, s novou aktivitou. Pokúste sa urobiť koníček, ktorý ste vždy chceli robiť, pripojiť sa k športovému tímu alebo začať robiť nové cvičenie. Bude to dobrý spôsob, ako odvrátiť seba a vyhnúť sa premýšľaniu o tejto osobe

4. Priatelia spoločné Povedzte svojim priateľom, aby zdieľali, že sa vám vyhýbajú informovaniu o veciach, ktoré robia. Mohlo sa stať niečo veľmi zaujímavé, ale nemusíte to počuť. Ak váš priateľ zabudne, čo ste spýtali a náhodne zmienku o tejto osobe, láskavo mu pripomenie, aby som sa o tom nezmienil.

5. Neskryjte svoje emócie. Ak ste vyskúšali všetko a stále nemôžete pomôcť, ale premýšľate nad touto osobou, môžete využiť čas na to, aby ste si sadli a napísali svoje pocity o tom, čo sa stalo. Po dokončení písania zatvorte dokument a uložte ho niekde a pokračujte.

Nie je to zlé uzavrieť kruhy, nemusíte sa cítiť zle. Pamätajte na to, že sú súčasťou života a že niekedy sú ľudia, ktorí vás viac než prospech vám ublížiť. Buďte opatrní

Video Medicína: Aké 3 veci ti nesmú chýbať na festivale? | FESTIVALOVÝ MAJK (Smieť 2024).