Efektívne cvičenie vs menštruačné kŕče

• Smieť 14, 2024

Myšlienka, že keď sme v našom menštruačný cyklus nemali by sme robiť cvičenie Je to lož, pretože nám umožňuje cítiť sa viac uvoľnene a menej stres a zabraňuje vzniku zrazeniny a zadržiavanie tekutín .

V rozhovore pre GetQoralHealth , Julie Solomonová , gynekológ a obstreta, naznačuje, že tým robí cvičenie endorfíny sa uvoľňujú, čo umožňuje, aby menštruácia bola menej bolestivá.

Vysvetlenie je to endorfíny znižujú pocit bolesti, a preto predmenštruačné nepohodlie; zvyšuje imunitný systém, čo znižuje výskyt akejkoľvek poruchy v systéme menštruácia .