• Apríl 27, 2024

Najčastejšou chybou, ktorú zvyčajne robíme, keď príde o zníženie telesnej hmotnosti, je veriť, že ju dostaneme cez noc. A zatiaľ čo existujú "zázračné" diéty, ktoré sľubujú, prax niektorých krútených pohybov môže byť účinnejšia postupne znižuje pas.

Keďže stredné cvičenie (15 minút až 30 minút) prispieva k zníženiu počtu tukových buniek. Okrem toho, vykonávanie rôznych typov brušných svalov môže pomôcť tónovať svaly tejto oblasti, podľa výskumu z Harvardská škola.

Znížte svoj pás, teraz!

Video Medicína: Your body language may shape who you are | Amy Cuddy (Apríl 2024).